私たちの正気と家族は、カフェインをどれだけ消費しても、赤ちゃんの睡眠習慣だけに依存することがあります。 赤ちゃんを眠らせて眠り続けるためのこれらの5つの素晴らしいヒントをチェックしてください！
赤ちゃんを眠らせて眠り続けるためのヒント
ここで、しばらく座ってください。 温かいcuppajoeを持って、リラックスして、私たちを助けましょう！ 赤ちゃんの睡眠の問題を解決するためのこれらのヒントは、1日を節約します。
1
ルーチンルーチン！
乳児でさえ就寝時のルーチンが必要です。 これを簡単に行うには、毎晩2〜3つのことをして、赤ちゃんにくつろぐ時間であることを知らせます。 「乳児が睡眠時間と関連付けることができるルーチンを持っています」と言います アン・ザクリー、小児作業療法士、「たとえば、乳児が眠気を催していることに気付いた場合は、子守唄を歌ってから、ベッドに寝かせてください。 最終的に、彼は子守唄を睡眠と関連付け、歌が彼に休息の時間であることを知らせます。」
2
その揺れについて…
赤ちゃん（特に若い赤ちゃん）が眠りにつくために揺れたり揺れたりすることを望むのは完全に正常です。 結局のところ、それはまさに彼らが子宮の中で慣れていた動きです！ ただし、絶えず眠りにつくと、後で後悔する可能性のある、非常に壊れにくい睡眠の関連付けが作成される可能性があります。
これを試してみてください：ロックベイビー、しかし睡眠が彼女を追い越しているのと同じように、ロッキングを止めてください。 彼女がそれらの最後の瞬間を眠るために漂流する間、ただじっと座ってください。 彼女が年をとるにつれて、あなたはあなたなしで彼女が眠りに落ちることに取り組むことができます、しかし揺れる習慣を破ることは正しい方向への大きな飛躍です！
3
良い雰囲気を送る
赤ちゃん 狂ったように私たちの不安に満ちたエネルギーを養うことができるので、あなた自身を平和で落ち着かせて、睡眠が彼の上に来るのを辛抱強く待つ準備をしてください。 あなたが巻き込まれたら、あなたの赤ちゃんも巻き上げられます！ 「私は落ち着いていて、赤ちゃんも落ち着いていたことがわかりました」と、親の著者であり教育者であるCは言います。 リンウィリアムズ。 「彼は私の気分や感情に非常に調和していた。」
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雨を降らせて
あなたの家が騒々しいか静かであるかどうかにかかわらず、サウンドマシンは、定住する家からのきしみやドアのノックが赤ちゃんを目覚めさせないことを確認するためだけに素晴らしいアイデアです。 レインマシンは簡単に見つけることができ、（通常の音楽の停止と移動の代わりに）水の一定の音が赤ちゃんの部屋を一定レベルのホワイトノイズに保ちます。
5
挑戦し続ける
試していることがうまくいかない場合でも、あきらめないでください。 すべての赤ちゃんは睡眠パターンがとてもユニークで、最も気難しい赤ちゃんでさえ理解することができます。 新しいアイデアやトリックを試し続けて、この季節の人生がいつの日か遠い記憶になることを知ってください。
睡眠トレーニングについては、このビデオをご覧ください
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