あらゆる方向に引っ張られているような気がしますか？ 広がりすぎ？ あなたは仕事で効果がなく、家で不機嫌で疲れていますか？ あなたはこの国の他の何千人もの働く母親と同じ船に乗っているようです。 多くの ママ 彼らは仕事で「すべてをやらなければならない」ように感じます と 成功するために自宅で キャリア 女性と偉大なスーパーママ。 遅かれ早かれ、これらのスーパーキャリアサッカーマムは燃え尽きます。 マッサージはいくつかを和らげるのに最適な方法です ストレス そしてあなたの焦点を取り戻します。 ワーキングママがこねる必要がある5つの理由はここにあります。
キャリアママがマッサージを必要とする5つの理由
1. マッサージは「私」の時間を意味します
あなたがあらゆる方向に引っ張られていて、常に他のすべての人に焦点を合わせているときは、毎日少しの時間を「私」の時間に費やすことが重要です。 静かでリラックスした雰囲気の中で一人で自分自身に集中するために毎日ほんの数分与えられた場合、ほとんどの母親は一日中ずっと忍耐強く、効果的で、幸せになるでしょう。 マッサージは、数週間ごとまたは月に1回、60〜90分の「私」の時間を搾り取るのに最適な方法です。 予算内で計画を立て、セルフケアの重要な要素と見なしてください。そうすれば、時間をかけて罪悪感を感じることはありません。
2. マッサージはストレスを和らげます
マッサージは、ストレスを軽減または除去するための実証済みの方法です。 ストレスは、筋肉、特に肩、首、腕、顔の周りの筋肉に緊張を引き起こす可能性があります。 次に、この緊張が引き起こす可能性のある不快感は、働く母親を不快にしたり、頭痛を引き起こしたりする可能性があります。 登録されたマッサージ療法士から定期的にマッサージを受けることによってこれを避けてください。 体のこれらの重要な領域の緊張を取り除くことによって、あなたの体はより良く機能することができ、あなたは一日を通してより多くのエネルギーを得るでしょう。
3. マッサージは一般的な健康を改善します
研究によると、定期的なマッサージは、筋肉機能、回復時間、循環を改善するのに役立ちます。 これらすべてのことは、運動と栄養で体を健康に保とうとしている働くお母さんにとって重要です。 マッサージが定期的に行われると、あなたの体はトレーニングからはるかに早く回復します。 マッサージはまた、あなたの体が毒素や有害物質を取り除き、自然に自分自身を浄化することを可能にすることによって、健康的な体重維持を助けることができます。
4. マッサージはあなたのエネルギーを高めます
マッサージは実際にあなたに活力と活力を感じさせることができます。 仕事を続けるのに苦労している場合や、毎日午後に「眠い」と戦っている場合、その答えは、エネルギーを奪う緊張を和らげ、循環を促進するための良いマッサージかもしれません。
5. マッサージはインスタントムードリフターです
多くのお母さんのように、仕事から帰ってきたときに態度に苦労している場合は、体と心に過度のストレスがかかっていることを示している可能性があります。 月に1〜2回、1時間のマッサージに身を任せることで、リラクゼーションと あなたが落ち着いてそしてあなたの感情を落ち着かせてコントロールする方法を学ぶことを可能にする若返り リラックスした方法。 これは、あなたがより忍耐強く、より愛情深い母親になるのに役立ちます。
マッサージは多くの感情的および肉体的利益をもたらすことができ、特に激しいストレスの時に（キャリアママにとっては毎日である可能性があります）、体の幸福に有益です。 マッサージをしていることに罪悪感を感じないでください。 1か月の予算に費用を組み込んで、確実に いいえ お金が逼迫したときはスキップしてください…そしてあなたがそれを最も必要としているように見えるときは！
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マッサージの利点と最高のマッサージセラピストの選択の詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 MassageTherapy.net.
