5歳以下の子供が推奨時間未満の睡眠
年長の子供、10代、大人は十分な睡眠が取れていないことが広く報告されていますが、年少の子供も睡眠不足になっている可能性があります。 ブラッドリー病院とブラウン医科大学の研究者による研究では、5歳以下の子供は推奨される睡眠量よりも少ないことがわかりました。
「私たちは、就学前の子供たちが実際に夜に眠るのがいかに少ないかを知って非常に驚きました。これは、アクティビティモニターで測定できました。 私たちのサンプルの子供たちは、夜は約8.7時間しか眠らず、昼寝を含めた場合は24時間あたり9.5時間未満しか眠りませんでした。 これは、この年齢の子供に通常推奨される12〜15時間とは対照的です」と、ブラッドリー病院睡眠時間生物学研究所の筆頭著者であるChristineAcebo博士は述べています。
他の研究では、年長の子供、10代の若者、および成人の睡眠の減少が身体的および認知的原因となる可能性があることが示されています 以下を含む問題–身体能力の低下、学業成績の低下、認知およびその他の日中の低下 機能しています。 成人を対象としたいくつかの研究では、睡眠不足を過食や肥満につながる可能性のある神経内分泌異常と関連付けています。 「睡眠不足の問題が家族の最年少のメンバーにも及ぶのではないかと心配していますが、これが彼らを将来の問題のリスクにさらすかどうかはわかりません」とAceboは言います。
ジャーナルSleepの12月号に掲載された研究論文は、National Sleep Foundation（NSF）が資金提供した最近の両親の調査結果を裏付けています。 Pampers Baby-Dryは、新生児から4歳までの多くの子供が、NSFおよび小児の睡眠で推奨されている1日あたり最低12〜15時間の睡眠をとらないことを示しています。 専門家。
Aceboらは、週に1回、自宅で1歳から5歳までの169人の子供を調査しました。 子供たちは足首や手首にアクティビティモニターを装着して睡眠を記録し、母親も子供たちの睡眠習慣を詳細な日記に記録しました。
「この分野の研究のほとんどは25歳以上であるため、就学前の年齢の子供たちの睡眠を研究したかったのです。これは 近年、この年齢層の睡眠パターンを客観的な尺度で説明した最初の研究の1つです」と説明します。 アセボ。
著者らはまた、社会経済的地位（SES）が異なる家族間の興味深い違いを発見しました。
「SESが低い家族の子供たちは、夜の目覚めが多く、変動が大きいため、夜のベッドで過ごす時間が長くなりました。 就寝時間は、就寝時間が短いが定期的なスケジュールが多かった高SES家族の就寝時間よりも長い」と述べています。 アセボ。
さらに、研究者は、研究の子供たちが通常よりも夜中に頻繁に目覚めたことを発見しました 科学文献に記載されていますが、これは多くの親が彼らにもたらす懸念と一致しています 小児科医。
最後に、彼らは、18ヶ月以上の子供の82パーセントが一部またはすべての日に昼寝をしていなかったと報告しています。
Aceboは、子供たちが過去50年間実施されてきた推奨事項よりも睡眠が少ないことに驚いたと言います。
「私たちが年長の子供、10代、大人で知っていることに基づいて、睡眠不足は 子供たちは困難に関係しているでしょう—これは何十年もの間ほとんど研究されていない分野ですが」と言います アセボ。
この研究の結果は、アメリカの家族のすべてのメンバーが私たちのペースの速い24時間社会で十分な睡眠をとっていない可能性があることを示しているため、重要です、とAceboと同僚は言います。 彼らの結果はまた、小さな子供が実際に必要とする睡眠の量と、睡眠不足が後の発達に及ぼす影響を判断するために、より多くのデータが必要であることを明らかにしています。
