新年と新しいスレートです。
そして、自分自身に力を与えるだけでなく、娘にも力を与える機会です。
何から始めましょう 現在、何ではありません 不在
臨床心理士のジュリア・シメンズは、次のように述べています。「「完璧な」型をあきらめて、力を磨きましょう。ほとんどの母親は、娘が完璧であることを望んでいます。 私たちは、彼らがより良くなるために何ができるかで彼らを攻撃する傾向があります：より良い成績、より多くの友人、より多くのコミュニティサービス、そしてはるかに。 存在しないものではなく、存在するものから始めて、娘にとって何が効果的かについて話します。」
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箱の外で考える
「既成概念にとらわれずに考え、知的または肉体的以上に娘の強みを定義してください。 彼女の対人スキル、性向、興味、動機を見てください。 これらはエンパワーメントの鍵です」とSimensは言います。
私たちの文化では難しいですが、それは可能です
シルビアM。 Dutchevici、社長兼創設者 クリティカルセラピーセンター 若い女性の客体化と性化がたくさんある私たちの文化では、自信を持って娘を育てるのは非常に難しいと言います。 思春期の少女と若い女性の両方に何年にもわたってカウンセリングを行った後、彼女はこれらの具体的なアイデアを奨励するために提案しました 自信:
- 奨励します 娘 彼らの感情を表現し、話すことを恐れないこと。
- 若い女性に、私たちの社会におけるジェンダーの役割についての仮定に挑戦するように勧めます。
- 娘の自尊心と自分の見方について話します。 おそらく一緒にテレビを見て、テレビでの女性の描写と、これが女性のより深い客体化をどのように反映しているかについて話します。
- 女性は男性と同じことができると信じている男性の役割モデルを持つことは、自信を持って独立している女性の役割モデルを持つことと同じくらい重要です。
- 子供たちはモデリングによって学ぶことを忘れないでください。 親として、自己の態度を描写する自信 協力して紛争を解決する方法を娘に教えながら、娘との思いやり。
基本を忘れないでください
シルヴァーナクラーク、の作者 12 Going on 29：娘のトゥイーンイヤーを生き残る方法は、娘が幼い頃から大人になるまで、娘の自信を助けることができるいくつかの基本的で重要なスキルを両親に思い出させます。
- アイコンタクトを取る - 「女の子は、他の人、特に大人と話すときにアイコンタクトをとるなどの基本的なスキルを教える必要があります。 私は幼い頃から娘に自信を持って大人と話す方法を教え始めました。 彼女が3歳で、「あなたは何歳ですか？」と聞かれると、私は彼女に「私は3歳で、 誕生日は11月です。」すぐに大人は彼女がどれほど頭が良いかコメントし、それはもちろん彼女を強化しました 自信。 彼女が年をとるにつれて、私たちは教師と大人への質問に全文で答える方法をロールプレイしました。」
- 権威と話す– 「学校のグループで作業している場合は、強力な方法でアイデアを出してもよいことを伝えます。 私は娘が中学1年生から帰宅した日を照らし、「今日何かを理解しました。 あなたが自信を持って何かを言うなら、人々はあなたの言うことに耳を傾けます。」
- 彼女を快適ゾーンから出してください– 「毎週土曜日にモールに出かける代わりに、彼女がこれまでに行ったことのない簡単な1回限りのクラスやアクティビティを見つけるのを手伝ってください。」
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自尊心の高い娘を育てる
あなたの低い自尊心はあなたの娘を傷つけていますか？
あなたの子供が恥ずかしがり屋でなく、自信を持つようになるのを手伝ってください
