今年の初めは常に新しいことを試す機会を提供します！ あなたとあなたの家族が世界旅行を夢見ているが、大陸横断に乗る前に少し貯金する必要がある場合 フライト、この焼きフィッシュアンドチップスでディナープレートの観点から世界中のツアーに参加してみませんか レシピ？
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日曜日のディナーを利用して、世界の味をテーブルにもたらしましょう。 それはほんの少しの想像力とほんの一握りのおいしい国際的なレシピを必要とします。
家族全員で冒険の計画に参加しましょう
- カラフルな地図を作成してディナータイムの目的地を計画し、「訪れた」ときに各場所に旗またはピンで印を付けます。
- 家族ごとにパスポートをデザインし、探索する国ごとにスタンプまたは特別なマーキングを作成します。
- 家族全員に、食事の出身国に関する情報を少し調べてもらい、夕食時にこれらの楽しい事実について話し合ってもらいます。
家族と一緒に日曜日の夕食は、健康的な食事でお互いの会社を楽しむのに最適な方法です。 あなたが毎週の活動を続けるべきかどうか疑問に思うなら、ここにあなたを納得させるかもしれないいくつかの統計があります：
- ミネソタ大学公衆衛生学部の研究者は、 家族と夕食を頻繁に過ごすことは、ダイエット薬を使用したり、食事をしたりする可能性が低くなります 障害。
- American Dietetic Associationによると、研究によると、家族との夕食に頻繁に座る子供は通常、より健康的な食事をとっています。
揚げ物よりも健康的で乱雑ではない、オーブンで焼いたフィッシュアンドチップスは、陽気な古いイギリスに連れて行くのに最適な食事のアイデアです！ このディナーは、世界中の冒険の素晴らしいスタートです！
オーブンで焼いたフィッシュアンドチップスのレシピ
6人分
材料：
- 皮をむき、大きなくさびに切ったラセットポテト4個
- オリーブオイル大さじ2
- 海塩と挽きたての黒胡椒で味わう
- 季節のないパン粉1カップ
- 砕いたトウモロコシまたはふすまフレーク1カップ
- 卵2個
- 粒子の粗いマスタード大さじ1
- 1-1 / 4ポンドの皮なし、骨なしのタラまたはハドックの切り身、12個の均等なサイズの断片にカット
- タルタルソース
- レモンウェッジ
方向：
- オーブンを華氏450度に予熱します。 大きな縁のある天板に軽くグリースを塗ります。 大きなボウルに、ジャガイモをオリーブオイル、塩、コショウでトスします。 じゃがいもを天板に単層で置きます。 15分間焼きます。
- その間、パン粉とシリアルを大きなZiplocバッグに入れます。 広くて浅いボウルで、卵とマスタードを一緒に泡だて器で混ぜます。 魚を塩こしょうで味付けする。 魚を卵の混合物に浸し、両面をコーティングしてから、Ziplocバッグに入れ、トスしてコーティングします。
- へらを使って、フライドポテトを天板の片面に押し込みます。 バッグから魚を取り出し、余分なコーティングをそっと振り落とします。 魚を天板に移し、1層に並べます。 さらに15分間、または魚の外側がカリカリになり、完全に焼き上がるまで焼きます。 フライドポテトは内側が柔らかく、外側がカリカリになっている必要があります。
- タルタルソースとレモンウェッジを添えてください。
一度に1食ずつ世界を見てください！ 日曜日の夕食はあなたとあなたの家族が冒険を共有するのに最適な時間です！
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