米国疾病対策センター（CDC）は、米国の子供たちの約9.5％が注意欠陥多動性障害（ADHD）と診断されていると報告しています。
ADHDの症状を改善し、楽しみながら対処メカニズムを高めることができるテクニック、アートセラピーについて学びましょう。
米国で増加している子供たちのADHDの診断により、親は製品よりもプロセスに焦点を当てた楽しくてシンプルなプロジェクトでアートセラピーを通して子供たちを助けることができます。
「アートセラピーは、描画、ペイント、彫刻のプロセスを使用して、子供たちの幸福と自信を向上させます」と、ATR-BCの学生向けアートセラピストであるステイシーネルソンは言います。 特別なニーズ の ケネディクリーガーインスティテュートの学校プログラム。 「自己表現は、感情的な問題に対処し、対人スキルを発達させ、行動を管理し、ストレスを軽減し、自己認識を高めるために使用できます。」
複数のメリット
ネルソンは芸術療法を言います：
- リラクゼーション反応を生成し、子供の気分を改善します。
- セロトニンの脳内レベルを上昇させますが、その欠如はうつ病につながる可能性があります。
- ストレスホルモンを減らします—粘土を操作することは、ストレスボールを絞るよりも大きな効果があります。
しかし、ネルソン氏は、多くの親は、自分の芸術スキルに自信がなく、創造的なプロセスが有益であることを知らずに、芸術療法を敬遠していると言います。 結果に関係なく。 ネルソンは、両親がアートセラピー技術を自分の家に統合するために使用できるいくつかのヒントを概説しています。
親のためのヒント
- 製品ではなく、プロセスに焦点を当てる. 子供が最終製品に満足できない場合は、問題解決スキルを奨励するために、将来どう違うかについて質問します。
- 混沌を減らします。 散らかったスペースはADHDの子供を圧倒する可能性があります。 代わりに、アート制作のための特定のスペースを空けて、焦点を促進するために選択肢を制限します（子供の興味を念頭に置いて）。
- マンダラから始めましょう。 一枚の紙に描かれたこれらの円は、子供の注意を引き付けます。 出発点があると、白紙に直面したときに何を作成するかについての子供の不安が軽減されます。 無料のマンダラ印刷物 オンラインで入手できます。
Colleen O’Sheaはマサチューセッツ州の調整カウンセラーであり、教師が定期的にアートセラピーを実施することを奨励しています。 ADHDの子供については、O’Sheaは通常、「生徒に落書きをさせて、指示を聞きながらそれを行うかどうかを確認するように教師に提案します（簡単に行う必要があります）」と述べています。
O’Sheaは、アートセラピーは子供たちに利益をもたらすと言います。 「子供たちは彼らの芸術を通してあなたに多くを語ります」と彼女は説明します。 「非言語的に、彼らは自分の居場所が世界や家族のシステムのどこにあると感じるかなど、感情を表現します。」
理想的なセッションの長さ
ネルソン氏は、アートセラピーの作業に費やす時間は、子供や治療の目標によって異なりますと説明しています。 彼女は現在、個別教育計画（IEP）のアートセラピーの目標を持っている学童と協力しているため、毎週30分のセッションをお勧めします。
ネルソンは、効果的なアートセラピーは子供に完成のレベルに到達するのに十分な時間を与え、また 活動中またはプロジェクトの完了後に、プロジェクトについて話すことに時間を費やすことができます。
ネルソンは、子供とどれだけ長く過ごしても、製品よりもプロセスに集中する必要があることを強調しています。 「芸術を作り、子供が自分を表現する方法を持っているという経験は、完璧な絵画や彫刻を作ることよりもはるかに重要です」と彼女は言います。
好きな初心者プロジェクト
- 自然散策に出かけましょう。 お子さんにアピールする小さなものを集めて、それぞれの形、匂い、質感について話します。 オブジェクトを段ボールに接着して、ペイントするか、そのままにします。 葉の上に紙を置き、クレヨンで紙の上部をこすって葉のテクスチャが見えるようにすることで、葉のこすりを作成します。
- ペイントや装飾のために安価な木工品を購入してください。
- 砂の瓶または塩の瓶を作ります。
Pinterestで「子供向けアートセラピー」をすばやく検索すると、 無制限の創造的なアイデア.
「治療された」と感じない治療
「アートセラピーは、教師やセラピストにとって、仕事を続ける[そして]指示に従うなどの前向きな行動を強化する絶好の機会です。これは子供にとっては難しい場合があります。 ADHDと一緒に」と語った。ポール・ルーカスは、北部でメンタルヘルス診断を受けた子供たち、しばしばADHDにサービスを提供する日帰り治療プログラムの行動相談を監督し、行った。 カロライナ。 ルーカスは、アートセラピーは「子供たちに「セラピー」を感じることなく感情を表現する機会を与える」と述べています。
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