このヘルシーなバージョンのチップスとディップを、かわいい小さなパルメザンチーズカップでお召し上がりください。
学校に子供がいる人なら誰でも、一日の終わりに彼らが飢えて家に帰ることを知っています。 子供たちにポテトチップス、キャンディー、その他のジャンクフードを顔に詰めさせるのではなく、ドアを歩いているときに、シンプルで同じくらいおいしいおやつを作ってみませんか。 新鮮なパルメザンチーズをすりおろし、マフィンティンで成形して、新鮮な野菜にぴったりのヘルシーなヨーグルトディップを入れる小さなボウルを作ります。
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パルメザンチーズカップ、タマネギのディップ、新鮮な野菜のレシピ
収量6人前
材料：
ディップのために
- プレーンギリシャヨーグルト1カップ
- 粉末オニオンスープミックス大さじ2
- 大さじ1〜2杯のバターミルクまたはプレーンな低脂肪ミルク
パルメザンチーズカップ用
- すりおろしたてのパルメザンチーズ1-1 / 2カップ
- 焦げ付き防止クッキングスプレー
- マフィン焼き器
提供するため
- 新鮮なスライスしたピーマン
- キュウリ
- シュガースナップエンドウ
- ベビーキャロット
方向：
- ボウルにディップの材料を混ぜ合わせ、よく混ぜます。 ふたをして30分間冷やし、フレーバーをブレンドします。
- オーブンを華氏375度に予熱し、マフィン焼き器に焦げ付き防止のクッキングスプレーをスプレーします。
- パルメザンチーズを6つのマフィンカップに分け、しっかりと押し下げます。
- 4〜5分間、またはチーズが黄金色になり始めるまで焼きます。 オーブンから取り出し、1分間置いて少し冷まします。
- まだ少し温かいうちに、マフィンパンを逆さまにしてチーズカップを取り外し、脇に置きます。
- チーズカップを準備する準備ができたら、各カップの中央にディップをスプーンで入れます。
- サービングプレートに移し、新鮮なピーマン、ニンジン、キュウリ、スナップエンドウを「チップス」として使用します。
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