私たちは皆、自分たちの欠点や欠点を過度に分析したことで罪を犯しています。 私たちの娘たちは私たちが望むときに耳を傾けないかもしれませんが、彼らは私たちの内なる批評家に耳を傾けています。 あなたがあなた自身について言うことは、あなたがあなたの娘に対してあなた自身についてどのように感じているかを描写しています。
あなたは鏡を見て、年をとっていたり太っていたりすることに不満を持っていますか？ あなたの娘が彼女自身の自尊心を形成している間にあなたのメッセージを変えてください。
強くて自信のある娘を育てるのは簡単なことではありません。 両親は、娘の自尊心を高め、娘に力を与える必要があるというメッセージに絶えず襲われていますが、母親はどうでしょうか。 私たちの多くは自尊心が大きなものになる前の世代で育ちました、そして私たちの内なる批評家はそれ以来かなり声を上げてきました。
彼らが聞くもの
あなたの子供が幼児だったときを覚えていますか？ 彼らに何かを繰り返させる最も簡単な方法は、自分でそれを言うことでした。 「幼児の親は、幼児が不適切な瞬間に言う愚かな小さなことについて冗談を言うことがよくあります」と言います。 ケイティ・ハーレイ、認可された臨床ソーシャルワーカー。 「多くの場合、幼児は単に親の言葉、つまり繰り返されることを意図していない言葉をオウムにしています。 幼児が大きな子供になり、大きな子供が青年に成長するにつれて、親は子供たちの前で彼らが言うことを見ることが不可欠になります」とハーレーは付け加えます。 私たちが気付いているかどうかにかかわらず、彼らは常に耳を傾けています。
あなたの娘があなたがどれだけ太っているのか、何歳に見えるのか、どれほどしわが寄っているのかについてあなたが叫ぶのを絶えず聞いているなら あなたの顔は、彼女は2つのメッセージを聞きます-あなたが物理的な外観をどれだけ大切にするか、そしてあなたがどれだけ大切にするか あなた自身。 「年長の子供や青年は、自宅で聞いたメッセージを内面化する可能性があります」とハーレーは言います。「メッセージが彼らを対象としているかどうかは関係ありません。 彼らは体重、しわ、ワードローブについての不満を聞き、自分の外見に疑問を抱き始めます。」 自尊心の低い青年は うつ病、薬物乱用、学校の成績の悪さ、不安、摂食障害、または 自傷。
あなたの娘の服は彼女の性格について何と言っていますか？ >>
メッセージを変更する
親には、健康で前向きな身体イメージと幼い頃からの子供への自信を奨励するユニークな機会があります。 「あなたの娘は良い体のイメージを持っていたいですか？ 自分の体重やダイエットについて話さないでください」と、MOPS（Mothers）の母親兼リーダーコンテンツエディターであるAlexandraKuykendall氏は述べています。 未就学児の）インターナショナル、母親が送信するメッセージについて全国のグループに頻繁に話します 娘。 「服のサイズやスケールの数ではなく、目標を健康的なライフスタイルにします。 健康に重点を置いた10Kレースを実行するなど、目標に向かって取り組んでいることを彼女が理解できるように支援してください。」
あなたの娘が彼女のトゥイーンに移動するとき、あなたが一緒に物理的にならなければならない機会を利用してください。 週末のハイキングでも、組織的な自転車ツアーでも、あなたの体が信じられないほどのことができることを彼女に示します 物事は彼女に、スケール上の数字や彼女がどのように見えるかにまったく基づいていない体の自信を与えます ビキニ。
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私たちの言うことは重要です
自分自身について送信するメッセージを変更するのは難しいかもしれませんが、娘のためにそれだけの価値があります。 「親は、子育てに強みに基づいたアプローチを取り、自分の肯定的な属性に焦点を当てるだけで、子供に健康的な自己感覚を植え付ける機会があります」とハーレーは言います。
次にあなたの内なる声が否定的なコメントをしているのを聞いたときは、変更を加えてください。 それはあなたの娘のためにすべての違いを生むかもしれません。
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