「あなたが望むことに注意してください」というカテゴリーの下で、多くの母親は家族の生活の中で「それほど忙しくない」ことを望んでいました。 働くお母さんから家にいるお母さんへの移行であろうと、家にいる幼い子供から学校の子供への移行であろうと、それはあなたのスケジュールの大きな変化です。 すべての移行と同様に、ビジーからそれほどビジーではない（そしてそれほどビジーではないからビジーへ）プロセスです。 このような移行を尊重し、考慮することは、それについてのあなたの気持ちに大きな影響を与える可能性があります。
はい、あなたがそれを望むとしても、突然それほど忙しくないことは不安を感じることがあります。 ちょうどあなたが種類から感じることができるように 家族のスケジュール 急上昇し、単純なスケジュールから全体的な活動レベルまで、ほぼすべてを変更すると、不安な気持ちになる可能性があります。 あなたと家族がとても忙しいなら、それをすべて落とすだけで答えだと思うかもしれません。そうすれば、突然気分が良くなります。 しかし、あなたはそうしますか？
私たちは皆忙しいようですが、私たちの中には他の人より忙しいように見える人もいれば、一年のうち忙しい時期もあります。 すべてを風に流し、自分の時間をどうしたらいいのか疑問に思う前に、忙しすぎる理由を理解し、少しずつ対処してください。
何を縮小したいのですか、そしてその理由は何ですか？
あなたと家族が忙しすぎて忙しすぎると思い始めたら、その忙しさのレベルを臨界点に押し上げたのは何だったのかを理解してみてください。 もちろん、時間を見つけることができれば。 それは家族のスケジュールのほんの一部でしたか、それとも複数のものでしたか？ それは一年の過渡期であり、この増加したレベルは一時的なものですか？ またはおそらく永続的ですか？
忙しい人からストレスを感じているのは誰ですか？ あなただけ？ 子供だけ？ あなたのパートナーだけですか？ みんな？ 特定の日のいくつかの変数サブセット？ ビジーが一時的なものである可能性が高い場合は、プッシュスルーする必要がある場合があります。 しかしそうでない場合は、調整の時期かもしれません。
スケジュールの再調整を試してください
おそらくこのレベルの忙しさ、このステップが遠すぎることは、スケジュールの約1つの要素です。 この1つが追加される前にほとんど一緒に感じた場合、それを再配置できますか？ あなたはそれを達成するためにいくつかの助けを得ることができますか？
たとえば、娘のバレエのクラスがストレスの原因である場合、別のお母さんと相乗りできますか？ または、家族のスケジュールがもう少し耐えられるときに、クラスを別の日に交換しますか？
少し後退–または1つの大きな一歩
私たちがそれを望んでいると主張するかもしれませんが、突然の劇的な変化は不安になる可能性があります。 忙しい中、座って「今、何かしているのではないか」と考えるのは珍しいことではありません。 ダンプする代わりに 家族のスケジュールから外れたすべてのものを一度にすべて、段階的に縮小してみてください。 各ステップ。 ビジーのミッドレンジスケールバックが必要なものであり、アクティビティの大規模な終了ではないことに気付くかもしれません。
ビジーはビジーであり、私たち一人一人がビジー耐性のレベルが異なります。 圧倒され始めたら、すべてを風に投げたくなるかもしれません。 それを行う前に、それが本当に正しいことであることを確認してください。
縮小するその他の方法
自分を第一に考える方法
SheKnows.comは、自分を最優先することがなぜそれほど重要なのかを母親に伝えています。
忙しいお母さんのためのより多くのヒント
- 忙しいお母さんのための6つのショートカット
- 外出先で忙しい母親のための時間節約のヒント
- 忙しいお母さんのための9つの正気セーバー
