私たちがそれらを無視して私たちの生活を続けようとするかもしれない限り、 期間 私たちの健康の多くの側面に影響を及ぼします—そして皮膚も例外ではありません。 だから、私たちの間に私たちの肌に何が起こるか 月経周期、そしてそれについて私たちにできることはありますか？
何が起こるのですか
クリーブランドクリニックの皮膚科医であるメリッサピリアン博士によると、実際、月経周期のすべての部分が肌に影響を及ぼします。
「生理中、ホルモンレベルは低いです」とPiliangは言います 彼女は知っている. 「お肌は乾燥し、敏感になり、炎症を起こしやすくなります。」
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肌に少しTLC（チャンネルではなく）を与えることは、生理を通して肌を動かすための鍵です、と彼女は説明します。
開始するのに適した場所は、無香料の穏やかな保湿剤を1日2回塗布し、刺激の強い石鹸を避け、非常に お湯、Piliangは言います、なだめるようなヨーグルトマスクは炎症を減らして敏感をなだめるのを助けるかもしれないと付け加えます 肌。
その後、生理が終わり、排卵中（排卵時）に向かって移動すると、エストロゲンレベルが上昇し始めます。
「エストロゲンはあなたの皮膚細胞がよりふっくらしていることを意味します」とPiliangは説明します。 「あなたの肌はより豊かに見え、より弾力性があります。 これは、軽い角質除去と、アルファヒドロキシ酸のような穏やかな角質除去製品に戻るのに良い時期です。」
排卵が終わると、エストロゲンのレベルが下がり、プロゲステロンのレベルが上がります。 テストステロンレベルも排卵の頃にピークに達します。
「アンドロゲンホルモン（プロゲステロンとテストステロン）のこの優勢は、皮脂産生の増加と脂性肌につながります」とPiliangは言います。
その上、毛包の内側を覆う皮膚細胞が粘着性になり、プラグを形成し、毛穴を大きく見せることができると彼女は付け加えています。 プラグが大きい場合、にきびやにきびなどの傷が発生する可能性が高くなります。
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「これらのホルモンの変化は、生理までアンドロゲンに対してより不均衡になります」とPiliangは言います。 「それから、すべてが最初からやり直しです。」
治療法の選択肢
月経周期の各部分はさまざまな方法で肌に影響を与えるため、肌の治療とケアの方法を決定する際には、それを考慮に入れると役立ちます。
たとえば、生理後の最初の1週間、肌が乾燥して敏感になると、Piliangは肌を優しく扱うことが重要だと言います。 そして、はい、これはあなたの顔にも当てはまります—彼女は余分な保湿剤を使用することを提案します— Piliangはまた、抜歯とビキニまたは顔のワックスがけを伴うフェイシャルのような痛みを伴う手順をスキップすることをお勧めします。
次に、アンドロゲン（テストステロンとプロゲステロン）のレベルがサイクルの後半に上昇し始め、肌が油っぽくなると、 サリチル酸、グリコール酸、過酸化ベンゾイル、アダパレンなど、プラグを緩めてオイルを乾かすための局所用製品が役立つ場合があります。 彼女は付け加えます。 それだけでなく、過酸化ベンゾイルは油を乾燥させて毛穴を開くのを助け、抗菌性があります。
サリチル酸、グリコール酸、アルファヒドロキシ酸はすべて、皮膚の角質除去、毛穴の残骸のない状態の維持、油の乾燥に役立ちます。 また、レチノイド（トレチノイン、アダパレン、タザロテンなど）はビタミンA誘導体であり、油の生成を減らし、毛穴を開いたままにします。
「これらはすべて刺激を与える可能性があるため、生理中およびその後の最初の数日間は使用に注意する必要があります」とPiliang氏は言います。 「それらはまたあなたを太陽に対してより敏感にします—それであなたの日焼け止めを着てください！」
これらの方法を試してもホルモン性痒疹が改善されない場合、Piliangは皮膚科医に予約することを提案します。
