スピーチをするよりも銃殺隊に直面したいですか？ もしそうなら、あなたの話を悪夢ではなく機会にするために、これらの5つのプレゼンターのトリックを試してください。
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視聴者の見方を変える
視聴者をどのように視覚化しますか？ それは空白の顔の海のようで、懐疑的な見た目と腕を組んだものもありますか？ 自分を拷問するのはやめなさい。 あなたの聴衆は実際にあなたが成功することを望んでいます。 結局のところ、あなたが聴衆の中にいるとき、あなたはむしろプレゼンターが良いか恐ろしいですか？ そうです、人々はあなたが素晴らしいスピーチをするように引っ張っています。
話す直前に散歩する
ストレス下にあるとき、あなたの体はそれが脅かされているかのように本能的に反応します。 話す直前の20分で、ストレスホルモンであるアドレナリンが血流を流れ始めます。 心臓がドキドキし始め、筋肉が引き締まり、呼吸と発汗の速度が上がるのを感じます。 少し歩くことで、あなたはそのアドレナリンを処理します。 話す直前に、部屋の中を歩き回ったり、トイレへの戦略的な出口を作ったりする機会をすべて見つけてください。
前と最中に呼吸する
私たちが立ち上がって話すとき、私たちの呼吸はしばしば急速で浅くなります。 欠点は、呼吸が浅い場合、記憶から情報を引き出すことがより困難になることです。 そのため、路上で誰かに会い、その名前を思い出せない場合、立ち去ると突然名前が頭に浮かびます。 離陸することで、あなたはより深く呼吸し始めました。
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呼吸はアドレナリンも処理します、手が震える原因になります。 話をする直前に、呼吸を遅くしたり深くしたりして、緊張の高まりに対抗します。 そうすれば、誰かがあなたに質問をするときはいつでも、話すのを一時停止して呼吸を遅くしてください。そうすれば、より良い答えが得られるでしょう。
自分自身を乗り越えます
スピーチを始めるときは、聴衆に完全に集中してください。 プレゼンテーションの冒頭の緊張の一部は、自分自身に集中していて、うまくいくかどうか、そして尋ねられたすべての質問に対処できるかどうか疑問に思っていることです。 あなたの聴衆に焦点を合わせることによってこれを好転させなさい、そうすればあなたは少なくとも部分的にあなたの神経を忘れるでしょう。
自分をバックアップする
貧しいプレゼンターはしばしばそれを翼にすることを選択します。 非公式の会合で発言する予定がある場合でも、少し時間を取って考えをまとめ、言いたいことを決めてください。 あなたの最も重要なポイントのこの迅速なマーシャリングはあなたを過去の緊張を運ぶことができます。
主要なプレゼンテーションの場合は、少なくとも1回のドライランを実施します。 これを行うには、友人や家族、鏡の前で自分自身、さらには犬にプレゼンテーションを行います。 次に、実際にスピーチを行うときは、実際に2回目のスピーチを行うことになります。
©2016、リンカレー。 あなたが持っている場合 キャリア 質問、彼女にメールしてください [email protected]. カレーはエグゼクティブコーチであり、 ソリューション と 職場のいじめっ子を打ち負かす （AMACOM）。 sheknows.comの他の投稿を通じて、彼女をフォローしてください。 www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com また @ lynnecurry10 Twitter上で。
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