時にはディナータイムはストレスの多い時間になることがありますが、もはやそうではありません！ ここでは、整理整頓、お金の節約、そしてもちろん、夕食の計画（特に忙しいお母さんの場合）に役立つさまざまなヒントを紹介します。
特に忙しいお母さんにとって、夕食は混沌としている可能性があります。 これらの非常に簡単で役立つヒントを使用して、肩からストレスを取り除くのを手伝いましょう。 これらのヒントやアイデアを使って、キッチンでクリエイティブになり、夕食をその日の最も簡単な食事にします。
食事の計画
家族の食事を1週間（月曜日から金曜日）計画することから始めます。 ノートを手に入れ、食事の準備に必要なすべての材料と一緒に、毎晩1回の夕食を書き留めます。 これにより、特定のレシピを準備する準備ができたときに、必要なものがすべて揃っていることが保証されます。
あなたのすべての食料品の買い物をするために特定の日を選んでください。 果物、野菜、赤身の肉など、できるだけ多くの材料を購入するようにしてください。 物事を新鮮に保ち、使用する前に損なうものがないように、追加の農産物のために平日はいつでもすぐに立ち寄ることができます。 常にあなたのリストに固執することを忘れないでください！ これは、軌道に乗るだけでなく、コストを抑えるのにも役立ちます。
事前に準備する
おそらく週末に、日を選択して準備してください！ 果物と野菜、さいの目に切ったチーズまたは細かく刻んだチーズを切り刻み、鶏肉と肉を分けます。 レシピで使用する準備ができている限り多くの材料を用意するようにしてください。 あなたが前もってあなたの材料を準備し始めた後、これがあなたをどれだけの時間節約するかについてあなたは絶対に驚かれることでしょう。
パントリーにステープルをストックしておく
トルティーヤは簡単な食事に最適です。 前の食事の野菜や残り物でいっぱいに詰めて作成します ブリトー, サンドイッチラップ と ケサディーヤ. 持ちこたえが良いので、事前に準備して、帰宅したらオーブンに入れてスピーディーな夕食をとることもできます。
さまざまなパスタも手元に置いておくのが素晴らしくて簡単なものです。 パスタの大きな鍋を調理し、冷蔵庫に保管します。 パスタをサラダ、スープ、シチューに加えたり、ペストやミックス野菜と一緒に混ぜたりして、夏にインスピレーションを得た軽いディナーをお楽しみください。
ロティサリーチキンは、料理の心配がないだけでなく、どんな料理にも使えます！ タコスだと思う、 バーベキューチキンサンドイッチ、ラップして サラダ。 可能性は無限大。
食料品店のデリカテッセンからスライスした肉やチーズは非常に便利です。 小さなサッカーの試合でピンチや外出中の場合は、サンドイッチを一緒に投げます。 事前に準備した野菜をいくつか追加し、新鮮な果物を詰めます。 それより簡単なことは何ですか？
便利なアイテムを考える
地元の食料雑貨店で作った作りたてのピザ生地を使用してください。 それを見つけるためにパン屋またはクーラーセクションを見てください。 生地をピザ、エンパナーダ、カルゾーネ、または簡単なブレッドスティックに簡単に変換して、サラダに添えることができます。
簡単な食事のためにすでに洗われた新鮮な袋に入れられたほうれん草を使用してください。 ほうれん草は、私たちの体が必要とする多くの栄養素を提供するおいしい葉物野菜です。 この意味のある緑の袋を数袋手元に置いて、スープ、パスタ、米料理に加えたり、大きなほうれん草のサラダを作ったり、夕食に朝食を提供したり、刻んだほうれん草をオムレツに混ぜたりします。
残り物を活用する
他の食事の残り物を使って、おいしいディナーサラダを作りましょう。 スライスしたデリミートとチーズはサラダによく合います。 それらをさいの目に切って、追加のタンパク質と風味のためにそれらを投げ入れます。 退屈なサラダに食感を加えるのに役立つガルバンゾスなどの豆を使用してください。 ナッツや種子、そしてイチゴなどの新鮮な果物でさえ、葉物野菜のサラダによく合います。
