大切な人に不当な扱いを受けたからといって、否定的な感情に人生を乗っ取られてはいけません。 代わりに、その人を許してから、より健康で幸せな生活に進んでください。 許しがあなたをどのように改善できるかについて学ぶために読んでください メンタルヘルス.
許しは行為を最小化しない
一部の人々は、彼らが誰かを許すならば、彼らは彼らに行われた間違ったことを容認している、または他の人に彼らの行動に対する責任を免れさせていると思います。 許しはその行為を許したり、その結果を最小限に抑えたりするものではありません。 他人の責任を否定したり、間違ったことを正当化したりすることはありません。 代わりに、許しはあなたがあなたの人生を前進させることを可能にします。
恨みを抱くのは簡単です
怪我をしているときは、感情を手放すよりも恨みを抱くほうが簡単です。 恨みを抱くときは、傷に対処する必要はありません。中に瓶詰めするだけです。 しかし、恨みは怒り、恨み、復讐心につながります。 すぐに、否定的な感情は、あなたがその人について持っていた肯定的な感情を上回ります。 あなたはこれらの感情に夢中になり、苦味と怒りをあなたの人生のあらゆる側面に忍び込ませることができます。 あなたは過去に起こったことに夢中になり、現在を生きて楽しむのをやめます。
否定性を保持することの危険性
恨みや敵意を持ち続けることは、あなたの肉体的、感情的、精神的健康にダメージを与える可能性があります。 アルコールや薬物の乱用、不安神経症、うつ病、高血圧、ストレス、その他多くの問題を引き起こす可能性があります。 友人、親戚、同僚、恋愛関係など、すべての関係が困難になるほど悲惨な結果になる可能性があります。
真の許しの利点
あなたが本当に誰かを許すとき、あなたは恨み、敵意、そして復讐のすべての感情を手放します。 愛する人に不当な扱いを受けた場合、許しは非常に困難になる可能性があります。 しかし、ネガティブな気持ちを手放すことができれば、心の平安を見つけ、人生を前進させることができます。 過去の人間関係に憤慨していると、将来は健全な人間関係を築くことができなくなります。 怒りや苦しみなどの否定性を手放すことで、人生を再び希望と喜びで満たすことができます。
手放して前進する
あなたが本当に誰かを許した場合、あなたの人生がどれほど良くなるか、そしてあなたの健康と幸福への影響について考えてください。 準備ができたら、状況を振り返り、積極的に手放すことを選択します。 怒りから離れて犠牲者としての役割を離れることで、あなたは前進することができます。 あなたはあなたを傷つけた人に思いやりや理解を持ったり、あなたの人生に再び彼らを入れたりすることは決してないかもしれません。 しかし、敵意や恨みから自分を取り除き、自分にとってより幸せで健康的な生活に移ることができます。
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