緑になる 地球に利益をもたらすだけでなく、健康にも良い影響を与える可能性があります。 グリーン化の健康上の利点について学ぶために読んでください。
ホールフーズの購入、エネルギー消費の削減、輸送方法の変更、無毒の家庭用品の選択が環境に有益であることは誰もが知っています。 しかし、これらのグリーンライフスタイルの変化はあなたの健康にも良いことがあります。
地元の丸ごとの食べ物を買う
有機栽培の地元の食品を選ぶことで、病気やその他の健康問題を引き起こす農薬や有毒化合物を避けることができます。 有機農産物には、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれています。 野生で捕獲された放し飼いの魚や肉を選ぶことで、ホルモンや他の化学物質が注入された食品を避けることができます。 赤身の肉の消費を減らし、加工食品を避けることで、脂肪、ナトリウムの摂取量を減らすことができます と砂糖—肥満、心臓病、糖尿病、癌、その他の慢性的な健康を引き起こす可能性があります 条件。
エネルギー消費量の削減
化石燃料に代わるエネルギーを見つけ、 全体的なエネルギー消費量を削減 汚染を減らすのを助けることができ、それは次にいくつかの健康上の利益をもたらすことができます。 大気汚染を減らすことで、呼吸が楽になり、アレルギー、喘息、その他の呼吸の問題を減らすことができます。 自宅や職場で自然光を増やすことで、エネルギーを節約し、さらに多くのことを節約できます。 完全に人工光に頼るのではなく、自然光を使用することは、あなたの健康にも有益です。 日光はカルシウムの吸収を助け、気分を改善し、集中力を高めます。
交通手段の変更
私たちは皆、その方法を知っています 運転を減らす 環境を助けることができ、それはあなたの健康にも利益をもたらすことができます。 ウォーキングやサイクリングは素晴らしい運動であり、体重減少と心臓の健康の改善につながります。 屋外にいることで自然を楽しむことができ、心身の健康に役立ちます。 仕事から離れすぎて歩いたり自転車に乗ったりできない場合は、公共交通機関を利用してください。 通勤中にメールに返信したり電話をかけたりすることで、道路の怒りを避け、生産性を高めることができます。
有毒な家庭用品の回避
無毒または自家製のクリーナーであなたの家を掃除してください。 従来のクリーナーに含まれる化学物質は、呼吸の問題や頭痛を引き起こしたり、既存の健康上の問題を悪化させたりする可能性があります。 家庭用クリーナーに加えて、あなたの健康とあなたの子供の健康に影響を与える可能性のある有毒な肥料や殺虫剤も避けるべきです。 家を塗装するときは、標準的な塗料が有毒な揮発性有機化合物（VOC）を放出することを忘れないでください。これは、家族の健康に害を及ぼす可能性があります。 買う
低VOCまたは非VOC塗料 代わりは。グリーン化についての詳細
ゆっくりとグリーンになる：グリーンキッズを育てる
あなたの家に緑の変身を与える
持続可能な食品を購入してお金を節約する方法
