自宅に携帯電話、コンピューター、テレビ、タブレットはいくつありますか？ また、同時にプラグインされて使用されているものはいくつありますか？
あなたとあなたの子供が話す代わりにテキストメッセージを送信し、コミュニケーションする代わりにクリックする場合、私たちはあなたに挑戦します：なぜそれをすべてオフにしませんか？ それは不可能に聞こえるかもしれませんが、恒久的に提案しているわけではありません。 1時間、1日、さらには週末に技術をオフにしてみて、何が起こるかを確認してください。 SheKnowsの子育てに挑戦し、勇敢な家族のようにプラグを抜いてください。
1つの家族…20個のガジェット
クレアハース、教育担当副社長 キディアカデミー、11歳のノアと10歳のクラークの母親、そして彼女の夫であるフレッドは、SheKnows Turn off TheTechチャレンジに勇敢にサインアップしました。 6台の携帯電話、5台のテレビ、3台のラップトップコンピューター、2台のiPod Touch、1台のデスクトップコンピューター、1台 タブレット そしてそれらの間に2台のXboxがあり、彼らはプラグを抜く必要があることを知っていました。 しかし、彼らはどれくらいの間それをすることができましたか？ 「私たちの当初の目標は、メモリアルデーの週末全体でしたが、その3日間は、すぐに「重要な日中」に変更されました」とハース氏は言います。
なぜ技術をオフにするのですか？
「私たちがいるので参加したかった いつも ある種の テクノロジー. 完璧な例：私の夫は「家族の時間」の写真をFacebookに投稿しました。 テレビがオン、夫が電話、息子がタブレット、娘がiPodで、私は電話をしていました（写真をお見せしますが、パジャマを着ていました）。 犬もテレビを見ていました。 さて、そうは言っても、私たちはすべて1つの部屋に集まっていました。
子供たちをハイテクフリーにする
「彼らはびっくりしました！ すぐに彼らはテクノロジーに必要なすべての用途をガラガラと鳴らし始めました—NCAAラクロス選手権 放映されていた、彼らのお気に入りの番組のシーズンフィナーレがオンでした、Facebookの更新はどうですか？ 長さ 休日の週末など。」
技術をオフにすることはそれほど難しいことではありません。 それともそうしますか？
「私は挑戦に向かって自信を持っていました。 私たちがテクノロジーにどれほど依存しているか、本当に気づいていませんでした。 カロリーを数え始めるときのようなものです。 書き留めるまで、どれだけ消費しているかは本当にわかりません。 私たち（私）は、私たちのテクノロジーの使用について、今でははるかに気づいています。」
プラグを抜いて、再度プラグインできるようにします
ハースは、彼女と彼女の家族が実験中に多くの重要な教訓を学んだと言います。 「私たちは、テクノロジーをホワイトノイズとして使用することがよくあることを認識しています。 私も今ではテクノロジーにもっと気づいていて、挑戦せずにそれをオフにしていることに気づきました。 それは夕食の席でいくつかの良い会話を始めました。 今、私たちはお互いに挑戦していることに気づきました。たとえば、Facebookをチェックせずに一日中行くことも、残りの夜はビデオゲームをプレイせずに行くこともできます。 すばらしい！"
ガジェットが切断されている間、ハースと彼女の家族は再接続しました。 「私たちはガーデニング（楽しみ、家族の時間、家事としても知られています）をしたり、家族のパーティーに行ったり、散歩したりしました。 森の中で、私たちは独占をプレイしました（その時点で、私たちは電源を入れずに時間を埋めるために必死でした テレビ）。"
あなたの家族も技術をオフにしたいですか？
この記事を読んでいて、それが家に帰ってきた場合は、技術をオフにしてみることもできます。 心理療法士のBarbaraNietlichは、プラグを抜く前に次の4つの手順を実行することを提案しています。
- 本当に時間とあなたがこれを試してみたいという願望を持っている理由をあなたの家族に説明してください。
- 電子機器なしで週末を計画することにあなたの家族を従事させてください。 技術がオフのときにどのアクティビティに参加するかについて、共同で決定できるようにします。
- 楽しくしてください。 誰が最も短時間で最も多くの電子機器をオフにできるかを確認するためのコンテストを開催します。
- インセンティブを作成します。 子供にとって、インセンティブは不思議に働きます。 電子機器の電源を入れたり遊んだりすることを控えることができる子供たちに報酬を作成します。
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