現在の肥満の流行と戦うための最も効果的なツールの1つは教育です。 健康を維持する方法を知っているほど、健康について賢明な選択をする可能性が高くなります。
新しい本は、すべての年齢、収入、フィットネスレベルの人々がアクセスできる方法で、強くて健康な体を構築するために必要なツールを人々に提供することを目的としています。 フィットネスの専門家であり、モチベーショナルスピーカーであり、ニューヨークのCity Gym Boysの創設者であるチャールズ・ラサールは、フィットネスへの情熱を利用して、究極のトレーニングガイドを作成しました。 バンギンの体を手に入れよう.
すべての人へのフィットネス
男性と女性の両方を対象として、 バンギンの体を手に入れよう わかりやすい方法でダイエットとフィットネスに関する実践的なアドバイスを提供します。 健康に重点を置くことは、高価なジムに参加したり、高級な健康食品店で食料品の予算を膨らませたりすることを意味する必要はありません。 実際、LaSalleが提供しているのは体重のみのプログラムであり、年齢、収入、フィットネスレベルに関係なく、誰でも実施できます。 いつでもどこでもできる突進、懸垂、クランチ、腹筋運動などの活動を考えてみてください。
シティジムボーイズに会う
1997年にLaSalleによって設立されたCityGym Boysは、フィットネスと運動の生涯にわたるメリットについて都心部の若者を指導することに専念しているフィットネス会社です。 彼らの使命は、肥満に関連する病気や状態を取り除くことです。 14カ国以上を代表する24人のメンバーで参加し、グループは定期的に メフメトオズ博士の健康隊、米国糖尿病学会、ミシェルオバマ大統領夫人のレッツ 動く！ 主導権。 シティジムボーイズはまた、ハーレムのボーイズ＆ガールズクラブとの長年にわたる毎週のユースフィットネスプログラムを後援しています。
本の裏側
受賞歴のあるボディービルダーとして、ラサールと彼のシティジムボーイズのバフボディのメンバーはすべて、あなたの生活にフィットネスを組み込むことがいかに簡単であるかに焦点を当てた本で紹介されています。 「私はこの本を書きました バンギンの体を手に入れよう フィットネスの重要性についてのCityGym Boysのメッセージを一般の人々、特に若者に伝えたかったからです」とLaSalleは本についての声明で述べています。 「体を動かして、カロリーを燃焼することに集中する必要があります。 私たちは変化を生み出し、アメリカ全体のやる気を引き出したいと思っています。 このプロセスはあなたの心、体、そして魂に関するものです。」
肥満を終わらせるための戦い
それについて話したくないかもしれませんが、肥満は消えることのない深刻な問題であり、世間の注目を集め続けています。 自動販売機は、学校、ニューヨーク市のブルームバーグ市長、および学科から持ち出されています。 of Healthは、特大の砂糖飲料の販売を禁止したいと考えており、私たちが食べているものは引き続き 精査した。 しかし、健康であるという責任は、最終的には各個人にあります。これは、ラサールが心に留めていることです。 「この国で肥満の流行が高まるにつれ、体を変える最初のことは心を変えることです」と彼は言いました。 「それは、国民の心を利用し、ソファから降りて移動するように彼らを動機付けることです。 ラサールは、私たちが国としての肥満との戦いに勝つためには、アメリカ人が自分たちの生活に責任を持ち、体を動かし始める必要があると信じています。
その他のフィットネスのヒントとトレンド
怠惰な女の子の体調ガイド
セレブが愛するトレーニングでフィットネスルーチンを揺るがす
夏に向けて力強くセクシーなバックをスカルプト
