休日は楽しさ、笑い、そしてたくさんの素晴らしい食べ物を食べることで満たされるはずです。 しかし、時には、特に家族の融合が懸念される場合、その楽しみはストレスに取って代わられる可能性があります。 私たちは何人かの本物の女性に彼らの最悪の感謝祭の経験について尋ね、対処する方法についていくつかの専門家のアドバイスを得ました。
聞いた フランシーヌ・レデラー博士、LA TALK THERAPYの臨床心理士、感謝祭のテーブルの周りで発生する可能性のあるいくつかの一般的な問題に対処する方法に関する彼女のヒント。
舌小帯短縮症
「私は彼氏の家族の周りで完全に舌で縛られています。 私は今3回彼らに会ったことがありますが、何を言うべきかわからず、本当にぎこちなく見えてしまいます。」 — クリス、27、コロラド州デンバー
解決：あなたの神経はあなたがあなた自身であることができるように感じるあなたの邪魔になっています、とレデラーは言います。 それで、あなたは何をすべきですか？ 「数分かかり、家族の機能の直前に深呼吸やリラクゼーションのエクササイズを実行してみてください」と彼女はアドバイスします。 「これらの設定で発生する可能性のある最悪の事態は何ですか？ あなたを間違った方法でこすりつける特定の家族がいる場合は、イベントで最も快適に感じる人々に囲まれていることを確認してください。」
彼女は私を嫌い、彼女は私を嫌いではない
「最後の感謝祭は、ボーイフレンドの家族と彼らのすべての休日の伝統の一員であることに本当に興奮していました。 しかし、私がそこに着いたとき、彼のお母さんは彼女が私を嫌っているように振る舞いました。 私は彼女の周りで行動する方法を知りませんでした、そして私は彼女がむしろ私がそこにいないことを望んでいるように本当に感じました。」 — 琥珀、31、ロンドン、オンタリオ
解決：彼女は本当にあなたを憎んでいますか？ これはあなたが自分自身に尋ねる必要がある質問です。 「自分自身とあなたに最も近い人たちにあなたが経験していることについてチェックインすることによって、あなたがいくつかの現実のテストをすることを確認してください」とLedererはアドバイスします。 「パートナーのお母さんと1対1で過ごすこともできます。 あなたが息子の人生にいることにまったく脅かされていると彼女が感じている場合は、あなたが彼女に 彼女の息子との関係—そして彼女自身との関係を始めるのと同様に。」 あなたが自分の考えや感情を伝えることにもっとオープンであるほど、彼女はもっとオープンになるかもしれません 君による。
大きな侮辱
「前回訪問したとき、誤って夫の妹を怒らせました。 私は彼女のために家の近くでヒットする冗談を言いました、そして、彼女は起き上がって、涙でテーブルを去りました。 彼女を怒らせるつもりはなかったが、私は完全に悔やまれ、ひどい気分になった。」 — ジュリー、28歳、ウィスコンシン州マディソン
解決：わざと何もしなかったことを思い出してください。 「明らかに、それは意図的なものではありませんでした。 正直さを維持し、自分の行動に悔恨を示すことほど人間の資質はありません」とレデラーは言います。 「必要だと感じたら、正直になって謝罪してください。 間違いを隠したり避けたりすることに時間を費やさないでください」と彼女はアドバイスします。 彼の家族は、彼らとオープンになったことであなたをもっと尊敬するでしょう。
無視されると
「私は彼氏が大好きですが、彼の家族に会うたびに、私は締め出されます。 本当に私がそこにいないように感じます。あるいは、彼らは私を見ることすらできず、私が間違っていることを理解できません。」 — ビバリー、34、フロリダ州オーランド
解決：それに直面しましょう—拒絶されたと感じることを好む人は誰もいません。 ただし、自分の気持ちをパートナーと共有することが重要です。 「あなたが彼の家族とコミュニケーションをとることができないか、見えないと感じるなら、彼らとこれらのことに取り組むことはあなたのパートナーの責任になるはずです」とレデラーは説明します。 「あなたに関係することは、彼にも同様に関係するはずです。 これらのものを中に瓶詰めしないでください。 通常、義理の問題は自然に解消されないため、これは、両方がこの課題をどのように克服するかを確認するための良いテストになります。」
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