夜更かしと初期の鳥は、2つのまったく異なる平面で動作しているように見えます。その理由は、想像以上に科学的です。 それは私たちの自然な概日リズムと関係があります—早い鳥は短いものを持ち、夜更かしは長いものを持っています。
すべての人間は24時間制で動作します。これは、地球がその軸を中心に完全に回転するのにかかる時間だからです。 しかし、あなたの自然な周期、または概日リズムは、その24時間周期の間にあなたの体がどれだけ長く起きていることができるかと関係があります。 あなたが夜更かし型の人なら、その24時間のサイクルのより長いストレッチのために快適に目を覚まし続けることができます。
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リズムが長くなったり短くなったりする理由の背後にある科学は、夜更かしと早起きの脳の物質が実際には異なるということです。 夜更かしは持っています 神経メッセージを送信する絶縁性の低い物質、したがって、彼らは脳がより長く活動し続ける傾向があります。 おかしなことに、あなたの脳は構成されていますが、実際には夜更かし型から早起き型に変化し、生涯にわたって元に戻ることができます。 それはすべて、ホルモンの変化と、あなたの外部刺激があなたにどのように影響するかにかかっています（別名高校、大学のクラス、仕事のスケジュール）。 ただし、長い間、どちらかのリズムに傾倒している場合は、他のリズムよりも特定の性質を示していることに気付く場合があります。 どのカテゴリに分類されるかわからない場合は、ここにいくつかの物語の兆候と、夜更かしと初期の鳥の一般的な性格特性があります
夜更かし
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傾向
1. あなたは朝起きるのにとても苦労しています。
2. 真夜中前に眠りにつくことはほとんどありません。
3. 午後半ばから後半にかけて最も生産性が高くなります。
4. あなたは一般的に外向的で、滞在するよりも外出することを楽しんでいます。
5. ほとんどの場合、あなたは感情的に安定しています。
6. あなたはそれがあなたの仕事のようにカフェインを飲みます。
7. あなたは不眠症に苦しんでいます。
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あなたについての意味
夜更かしとその知性レベルについて多くの研究が行われてきました。 全体的に、研究は示唆している 夜更かしはより創造的です、彼らはより長く精神的に警戒し続けることができるからです。 特にある研究によると 夜更かしはよりインテリジェントです 彼らの初期の鳥の対応物より。
ただし、脳が少し活発になることの欠点は それはより多くのナルシストとサイコパスを生み出すことができます. WebMDも言います 夜更かしは問題を抱える傾向があります うつ病、アルコール依存症を伴い、通常は体に十分な睡眠をとらないため、病気になりやすい傾向があります。
アーリーバード
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傾向
1. あなたはあなたの休息を楽しんでいます。 これは多くの場合、8時間を完全に取得するために夜を短くすることを意味します。
2. あなたは朝に最も生産的です。
3. あなたはその午後2時を取得する傾向があります。 眠気。
4. あなたはよく眠る傾向があります—一晩中を意味します。
5. あなたは典型的な9から5の仕事日に繁栄します。
6. あなたは家の体になる傾向があります。
7. あなたはかなり信頼でき、時間厳守です。
あなたについての意味
初期の鳥は、いわば、実際にワームを取得する傾向があります。 彼らは一日の早い段階で最高の状態にあるので、物事を成し遂げるのが得意です。 テキサス大学での2008年の研究 自称早起き者は、平均して、夜更かしの相手よりも完全なGPAポイントを獲得していると述べた。 これらは、従来のシステムや構造内で非常にうまく機能するため、何よりもロジックを高く評価しています。 彼らはメガゴール志向であり、前もって計画するのが大好きです。 彼らは超早朝のトレーニングを恐れていないので、全体的に健康であることがよくあります。
彼らははるかによく眠り、それはまた彼らがより健康で幸せになるのに貢献します。 これらすべてにより、彼らはより楽観的な人々になり、生産性を低下させる悪徳に陥りにくくなります。 ただし、このすべての生産性の欠点は より高いストレスレベル、そしてより強迫的でスケジュール主導のライフスタイルは、創造性を著しく損なう可能性があります。
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*両方の性格タイプには肯定的な資質があります。 しかし、ほとんどの場合と同様に、それらの中間を管理できれば、より多くのメリットとより少ないデメリットを享受できます。
