お母さんになるのは簡単だとは誰も言いませんでした。 働くこと、家の掃除、料理、相乗り、そして子供たちをたくさんの活動やイベントに連れて行くことの間で、物事はほとんどの母親にとってかなり忙しくなることがあります。
ストレスを減らし、正気を保つ
幸いなことに、整理整頓、ストレスの軽減、正気を保つのに役立つアイテムがいくつかあります。
あなたはに精通していますか アメリアベデリア アメリアが完全にバラ色の頬、焼きたてのパイを手に、エプロンと靴を履き、頭にかわいい帽子をかぶって走っている（そして笑っている）本の表紙？ 彼女は混沌の瞬間であると思われるものの真っ只中にそれをすべて一緒に持っているように見えます。 正直なところ、私は何日もアメリアのように感じます。 しかし、私は汗をかいていて、髪の毛が乱れていて、化粧がなく、裸足で、レーズンブランのボウルを頭の上に持っているので、犬はそれを手に入れません。 アメリア・ベデリアが代表するような女性が本当に存在するのだろうかと時々思います。 気にしないでください—彼女がそうするなら、私はそれについて知りたくありません。
幸いなことに、忙しいお母さんとしての生活を管理しやすくし、少なくとも、私たちがそれを管理しているように感じさせるいくつかの製品と習慣があります。 忙しいお母さんのためのストレスのないヒントがいくつかあります。
1
ハンズフリーに行く
Bluetoothヘッドセットまたはその他のハンズフリーテクノロジーは、運転中に話すために一部の州で必要とされるだけでなく、忙しいお母さんにとって非常に重要な定番です。 相乗り通勤に費やした時間を使って、電話をかけ直したり、予約を入れたり、遊びの日程を決めたりするなど、細かいことをたくさん処理しながら、安全に運転することができます。 自宅では、ヘッドセット電話を使用すると、料理、掃除、おむつ交換、ボトルの作成をしながら話すことができます。 あなたの首はあなたに感謝します、私を信じてください。
2
チョコレートを食べる
最悪の気分を改善することができるこの天国の喜びを消費することに罪悪感を感じる場合は、これを考慮してください：チョコレートは実際にあなたに良いです。 チョコレートは血圧を下げることが示されており、ダークチョコレートには強力な抗酸化物質が詰め込まれています。 秘密の成分は植物フェノール、実際にはカカオフェノールです。 彼らはあなたがそれぞれの驚くべき一口を楽しんでいる間あなたの血圧を下げるために一生懸命働いています。 私たちにとっては簡単なことのようです！
3
きれいに塗る
カラーセラピー おそらく最初に実践されたのは古代エジプト人で、彼らは色のついた宝石を通して癒しを求める人々に日光を当てました。 今日、このセラピーは、疲れた心を落ち着かせ、瞑想を助ける方法として、国内の多くのプレミアスパで使用されています。 青の色調は、リラックスと静けさを促進するだけでなく、忍耐と心を落ち着かせる思考を刺激することが示されています。 隣接する部屋の装飾と連動する場合は、メインの作業領域を青に塗ってみませんか？ 青が単に機能しない場合は、緑と紫も落ち着いた色であることを知ってください。 しかし、赤、黄、オレンジは刺激的です。 あなたが多くの時間を費やすそれらの領域でこれらの色を避けるようにしてください。 ご承知のとおり、お母さんも子供も、午後5時30分までにすでに刺激を受けている以上に刺激を受ける必要はありません。
4
毎日読む
読んだ 14,000の幸せなこと、バーバラアンキプファーによる。 ほぼすべてのページで、好きな思い出や面白い思い出を呼び起こし、最悪の時間でも笑顔になるようなものを見つけないことは不可能です。 私は実際に（自由な時間があったときに）お気に入りを強調表示して、すぐに見つけられるようにしました。 いくつかの個人的なお気に入り： 電気会社 （テレビ番組）、ファンネルケーキ、ショートスキー。 ちなみに、何が起こったのか 電気会社? （また 3-2-1お問い合わせ そのことについては！）
5
食事の計画を始める
私が今「4時のパニック」と呼んでいるのと同じくらい疲れていますか？ これはあなたが考えるのをやめるときです、しばしば大声で、 「OK、今夜の夕食は何を食べますか？」 空腹の人でいっぱいの家と夕食がないことほどストレスの多いものはありません 予定。 最近まで、週7日のうち5泊、その質問は私の家で「シリアル」または「パンケーキ」という言葉で答えられていました。 もう—すばらしい解決策を見つけました： 30日間のグルメ. 彼らのサイトでは、30日間ダウンロードしてテストし、その後注文することができます。これにより、1日の午後に30泊分の食事を焼くことができます。 もちろん変更することもできるので、必要に応じて2週間分の食事を作ることができます。 「夕食は何？」という質問に答えることができます。 本物の食事の名前で？ 貴重です。
