ニューメキシコ州の4つの高校が許可しています ティーンエイジャー に 寝る 学校中。
ニューメキシコ州立大学の看護学部の准教授であるリンダサマーズは、メンタルヘルス助成金からのお金を使って学校の睡眠ポッドを購入しました。 最初のポッドは2008年に購入され、2011年にはさらに購入されました。 そして、ほとんどすぐに、学生はポッドへの短い旅行が彼らが不安に集中して戦うのを助けたと報告していました。
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睡眠の増加という明らかな利点に加えて、サマーズはまた、ポッドが学生のために他の特典を持っていることを発見しました。
「彼らが私たちのところに来て、彼らが疲れていたら、私たちは彼らをそこに閉じ込めました」とサマーズは ラスクルーセスサン-ニュース. 「彼らが頭痛を持っていた場合、私たちは彼らをそこに閉じ込めました。 先生が高血圧だったら、私たちは彼をそこに閉じ込めました。」
サマーズ氏によると、これを使用した100人の生徒のうち、99人は20分以内にクラスに戻ることができ、エネルギーと気分が大幅に向上しました。
そして、なぜ学生がこのエネルギーと気分の増加を経験したのかを理解するのは簡単です。 結局のところ、彼らのほとんどは毎晩推奨される睡眠時間を取得していません。 国立衛生研究所によると、10代の若者は毎晩9〜10時間の睡眠が必要ですが、ほとんどの場合、平均して 夜7時間と7.25時間、深刻な問題につながる可能性があります。
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慢性的な睡眠不足の身体的、精神的、行動的影響は次のとおりです。 とてもリアル そして、気分のむらの増加、集中力の欠如、自己調節の不能、および危険な行動の増加につながる可能性があります。
10代の若者が十分な睡眠をとらない場合に危険にさらされるすべてのことを考えると、おそらくもっと多くの学校がこれらのハイテク昼寝機のいくつかを設置することを検討する時が来たのかもしれません。
