細菌の拡散を減らす学校での行動や、栄養、フィットネス、全体的な健康を強調する行動を奨励することで、子供をできるだけ健康に保ちます。
家庭で子供たちに健康的な習慣を教える
学校にいる間は子供を見ることができませんが、家庭で健康的な習慣を教えることはできます。そうすれば、学校での時間に引き継がれることを願っています。 健康的な食事、定期的な運動、十分な睡眠から始めましょう。 これらの要素は、子供を健康に保つために不可欠です。 栄養価の高い朝食を毎日提供し、バランスの取れたランチを用意し、家族で健康的なディナーに腰を下ろします。 定期的に栄養と健康的な習慣について話し、これらのタイプの習慣が子供の日常生活の一部になるようにします。
適切な手洗いを奨励する
細菌の拡散を防ぎ、病気を避けるために、子供と大人は適切かつ定期的に手を洗う必要があります。 手を洗う重要な時期について子供たちと話し合ってください—食べ物を食べる前後と後 トイレの使用、鼻の拭き取りまたは吹き飛ばし、ペットの取り扱い、サンドボックスでの遊び、ゴミやその他の細菌への接触 表面。 適切な手洗いは、温かい石鹸水で少なくとも20秒間行う必要があります。
「ひじの咳」の仕方を子供たちに教える
手ではなくひじに咳をする方法を子供に教えます。 手に咳（およびくしゃみ）をすると、細菌がはるかに簡単に広がります。 両親が同じことをしているのを見ると、子供は健康的な習慣を身につける可能性が高くなるので、必ず肘で咳をしてください。
病気のときは子供を家に置いてください
私たちは子供たちとの「完璧な」出席を強調していますが、実際に病気になったときに子供たちを家に留めておくことは非常に重要です。 お子さんの発熱が華氏101度以上の場合は、家に置いてください。 嘔吐している、下痢をしている、ピンクアイの兆候を示している、または喉の痛みを経験している子供も家にいる必要があります。 あなたの子供が学校で病気になったときのために、育児計画を立ててください。 できないときに他の誰かにあなたの子供を迎えに行くことを許可します。 また、子供が病気になっているときに仕事がないことについて上司に相談してください。 多くの雇用主は柔軟性があり、自宅で仕事をしたり、別の日に遅くまで仕事をしたりして時間を補うことができます。
健康的な物資の寄付について質問する
クロロックス消毒ワイプ、手指消毒剤、液体石鹸、ティッシュ、その他の必需品など、健康的な物資を教室に寄付することについて、お子さんの先生に相談してください。
体育の擁護者
体育や休みは、予算削減のために学校から排除されることがよくあります。 身体活動は、子供の全体的な健康にとって非常に重要です。特に、私たちの国では小児肥満率が非常に高いためです。 子供の学区で体育プログラムを提唱し、これらのプログラムを存続させ、繁栄させてください。
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