自然に歯を白くする方法
1. 青いトーンの口紅を着用してください
ミッチェル博士によると、口の周りの青い色調はあなたの歯をより白く見せることができます。 新しい化粧品を購入するときは、青い色調の赤い口紅を検討してください。 これらは、歯の黄色の色を相殺することによって、あなたの笑顔を明るく見せます。 サンゴやオレンジ色の唇の色は、歯が黄色く見える可能性があるため、避けてください。
2. あなたの果物と野菜を食べなさい
あなたの毎日の食事はあなたの歯の白さに違いを生むことができます。 ミッチェル博士は次のように説明しています。「リンゴ、ニンジン、セロリなどのやや研磨性の高い果物や野菜は、体に 必須栄養素だけでなく、歯に集まった歯垢の小片を優しくこすり落とすことにより、天然の歯ブラシとしても機能します と歯茎。」
3. 濃い色の飲み物を飲んだ後は、口をすすぐ。
そのコーヒー、お茶、赤ワインが好きですか？ 私たちもそうですが、暗い液体は歯を汚し、薄汚いように見える可能性があります。 ミッチェル博士は、染色液を消費した直後に口の中で水を振り回すことをお勧めします。
4. キシリトールでシュガーレスガムを噛む
天然の砂糖代替品であるキシリトールは、甘味料として多くの無糖ガムに添加されていますが、健康的な特性もあります。 ミッチェル博士によると、トライデントなどのキシリトールを含むガムを噛むと、有害な口腔細菌のレベルが低下し、虫歯が発生する可能性が低くなることが示されています。
5. 運動する前に歯を磨く
信じられないかもしれませんが、その走りに行くか、嵐を発汗させると、口や歯垢にすでに存在する歯垢が乾く可能性があります。 歯垢が乾いて石灰化すると、歯が変色するだけでなく、歯周病のリスクが高まります。 ミッチェル博士は、あなたがそのフィットネスの修正に向かう前に、あなたの歯に素早くブラシをかけることを提案します。
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