誰もあなたに話さない妊娠の詳細– SheKnows

妊娠は本当に魔法の時間であり、毎週新しい経験と洞察がもたらされます。

はい、確かにあなたの中で人生を成長させる経験は、これまでで最も素晴らしい経験の1つです。

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そして、はい、世界に新しい生命をもたらすことは、「私がこれまでに達成した最も重要なこと」のリストの中でランク付けされる可能性があります。

しかし、おむつコマーシャルがあなたを信じさせるほど奇跡的ではない妊娠のいくつかの側面があります。

適例？ 人々が話している妊娠の輝きは本物です…しかし、あなたの周りの誰もがセーターとジーンズで頑丈であるにもかかわらず、時々、それは汗の狂った事件によってもたらされます。 暑さと寒さに対する過敏症は、めったに議論されない妊娠の多くの副作用の1つにすぎません。 ここでは、これらの副作用のいくつかについて説明します。

便秘

一般的な妊娠の苦情は便秘です。 それは不快で少し煩わしいだけでなく、さらに魅力のない症状につながる可能性があります…

痔核

慢性便秘は痔核を引き起こす可能性があります。痔核は、実際には直腸の静脈瘤である不快な小さな膨らみです。 不溶性繊維は、スポンジのように機能し、水を便に引き込み、通過しやすくするため、便秘を防ぐのに役立つと考えられています。 野菜、豆、玄米、全粒穀物、オオバコの殻で食事を強化してください。

足のむくみ

プロのように水分を保持する新たな能力のおかげで、足が通常の2倍のサイズに膨らむ可能性があります。 心配しないでください。彼らは通常、バブが生まれた直後に壮大な姿を再現します。

ストレッチマーク

すべての母親がストレッチマークを経験するわけではなく、ストレッチマークを経験する母親は、時間とともに衰退すると主張します。 「ストレッチマークは、コラーゲンとエラスチン繊維の喪失のおかげで発生します。これは、急激な体重増加があるときに皮膚が伸びるのを助けます」と報告しています 母と赤ちゃん 雑誌。 「肌が乾燥していると、肌が乾燥する可能性が高くなります。そのため、保湿剤をマッサージしてしなやかに保ちます。 肌を改善するために、魚油や亜麻仁などのオメガ3脂肪酸食品を増やしています。 健康。"

にきび

あなたの体のすべてのホルモンの変化のために、あなたはあなたの皮膚が変化するのを見つけるかもしれません。 ブレイクアウトとスポットは一般的な苦情ですが、一般的にこれらの問題は、第2学期に入ると落ち着きます。

慢性的な嗜眠と倦怠感

すべての妊娠症状の中で、これは管理が最も難しいものの1つです！ 私たちは忙しい生活を送ることに慣れているので、慢性的な倦怠感は非常に不便に思えるかもしれません…特に、夜10時間眠っていても、まだ疲れを感じている場合はなおさらです。 この倦怠感には十分な理由があります。妊娠中、赤ちゃんは鉄分を吸収し、酸素を運ぶ赤血球の数が減少します。 これはあなたの体にエネルギーを節約させ、あなたを眠く感じさせます。 ほとんどの妊娠中の母親は、エネルギーが第2学期に戻ると報告しているので、絶望しないでください。残りのエネルギーを手に入れられる間楽しんでください。

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