働くお母さん3.0：あなたの年

食生活や運動スタイル、支出を変える決意で新年を迎える代わりに、在宅勤務のお母さんとしてのあなたの人生を内側から変えることができるいくつかのゲームを変える質問に答える時間アウト。のこの号では働くお母さん3.0、ライターのステファニーテイラークリステンセンは、あなた自身とあなたのキャリアについて3つの重要な質問をすることで、今年の在宅生活をどのように変えることができるかを探ります。

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何
今年は自問してみてください

食生活や運動スタイル、支出を変える決意で新年を迎える代わりに、在宅勤務のお母さんとしてのあなたの人生を内側から変えることができるいくつかのゲームを変える質問に答える時間アウト。

ワーキングママ3.0のこの号では、作家のステファニーテイラークリステンセンが、あなた自身とあなたのキャリアについて3つの重要な質問をすることで、今年の在宅生活をどのように変えることができるかを探ります。

私は誰に印象づけようとしていますか？

在宅勤務のお母さんであることは、多くの場合、すべての人を喜ばせようとしているという感覚を招きますが、それでもあなたは不足しているように感じます。それは自然なことです。あなたは、文字通り、一度に2つの世界を管理しています。今年のあなたの人生の構造に意味のある変革をもたらすために、あなたのライフスタイルは、彼らがもたらす喜びと充実感のために存在します—そしてあなたがそれを感じるためにあなたがすることあなた したほうがいい. 今年、不必要な活動に取り組む前に、なぜそれをしているのか、そしてそれが本当にあなたとあなたの家族があなたの限られた時間を最大限に活用できる方法であるかどうかを自問してください。子供たちが登録しているスポーツやクラスを楽しんでいない場合、あなたは自分のグループや経済に過剰に取り組んでいますストレスはあなたが本当に余裕がないライフスタイルをサポートするために彼らの犠牲を払っています、あなたがあなたの優先する年を今年にしてくださいエネルギー。そのような移行は難しい場合がありますが、全体的な幸福に本当に影響を与えるものにコミットするためにあなたの時間をフィルタリングすることはあなたの人生と人間関係の質を変えることができます。

私の反応について何を変えることができますか？

の 4つの合意、古代トルテック族の教えに基づいた一種のライフガイドであるドンミゲルルイスは、幸せに暮らすための重要な秘密を共有しています。個人的に物事をとらないでください。人々が言うことやすることに感情的に反応する代わりに、あなたの反応のパターンに注意してください— そして、彼らが何のために状況を見るあなたの能力を制限する誤った真実に基づいているかもしれないかそれは。たとえば、ビジネス目標が期待どおりに機能していない場合は、それが失敗であるとか、自分の側に欠けている兆候であると思い込まないでください。あなたの配偶者があなたが期待する方法であなたをサポートしていない場合は、それが個人的な攻撃であると思い込む衝動に抵抗してください。方程式から自分の感情を取り除くことを学ぶとき、あなたは結果と他の人との相互作用でより内なる平和を見つけるでしょう。

どのように私は自分自身を切り下げていますか？

特に、儲かるキャリアから一歩離れて在宅勤務の母親になった場合は、あなたが毎日征服する驚くべき偉業、あなたの内部の対話、そしてあなたが何をするかを説明するためにあなたが選ぶ言葉その他。私は在宅勤務の母親としての業績を非常に誇りに思っていますが、判断を恐れたり傲慢に聞こえたりすることを恐れて、自分がどれだけ遠くまで来たかを常に最小限に抑えています。しかし現実には、そのような反応は私たちの成功を制限する自己達成的予言につながります、マサチューセッツ大学の心理学教授であるスーザンクラウスウィットボーンによるとアマースト。自分のキャリアの追求や母親としての役割を最小限に抑える言葉を使用していることに気付いた場合は、自分が抱いている感情が不十分だと感じていることを考慮してください。 Whitbourneは、成功を受け入れない理由を調べることで、次のような恐れに直面し、克服するのに役立つと述べています。プレミアムレートを命じることを躊躇する場合でも、特定の専門家を目指して努力する場合でも、あなたを遠ざけてください成功。