子供を亡くした人にとって、母の日は非常に辛い休日になる可能性があります。 自分に悲しみを感じる許可を与え、 悲しみ、そしてこの非常に困難な時期にあなたの子供の記憶を尊重する方法を見つけてください。
手紙を書く
子供を亡くした場合は、座って手紙（またはメール）を書くのに役立つかもしれません。 書くことは、悲しみや痛みから罪悪感や怒りまで、あなたの中に詰まっている感情を取り除くための素晴らしい方法です。 紙にあなたの気持ちを注ぎます。 あなたの子供の気持ちや思い出について書いてください。 終わったら、手紙を声に出して読んでください。 これは、悲しんでいる多くの人々にとって非常に慰めの運動であり、彼らが喪失に対処するのを助けます。
友達や家族に寄りかかる
あなたの状況を理解している友人や家族と一緒に時間を過ごしましょう。 1日を一人で過ごしたり、幸せそうな顔をして母の日の大きなお祝いに行く必要はありません。 代わりに、あなたの状況に同情し、必要に応じて泣くために肩を貸してくれる友人または2人に寄りかかってください。
子供の記憶を尊重する
母の日に、お子さんの記憶に敬意を表して何かをしてください。 慈善団体に寄付をしてください。 教会でろうそくに火をつけます。 墓地をご覧ください。 木やバラの茂みの形であなたの子供のための生きた記念碑を植えてください。 植樹も素晴らしい方法です あなた自身のお母さんを称える 母の日に。
損失を最小限に抑えようとしないでください
この日に「強くなる」必要はなく、他の祝福を数えて損失を最小限に抑えるようにする必要もありません。 あなたは悲しむことが許されているので、あなた自身に許可を与えてください。
休憩してください
誰かが少し必要な場合「私の時間」今、それはあなたです。 スパでの午後や週末を満喫してください。 あなたが悲しみ、癒すためには、セルフケアが非常に重要です。
あなたが持っていた誰かを知っているなら 流産 または子供の死に苦しんだ、この困難な日に彼女に連絡してください。 喪失を認め、彼女がお母さんであることを認めます。 子供はもはや肉体的に一緒にいませんが、彼女は常に母親になります。 彼女が自分の子供について話したくないとは思わないでください。 子供の死を経験した多くのお母さんは、人々が子供を認めて、彼らと楽しい思い出について話すことを望んでいます。
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