朝はあなたの一日を作ったり壊したりすることができます。 私たちは彼らがあなたのものを作ることを望んでいるので、私たちは良いメモであなたの一日を始めるための5つの方法を考え出しました。
エクササイズ
朝の運動はあなたの一日の調子を整えることができます。 心臓が鼓動し、早朝に元気が出ると、前日を迎える準備ができていると感じることができます。 さらに、朝一番にワークアウトを邪魔にならないようにするために言わなければならないことがあります！
朝食を食べる
あなたのお母さんはおそらく子供の頃にこれをあなたの頭に叩きつけました、そしてそれはまだ真実です：朝食はその日の最も重要な食事です。 あなたが朝に朝食を食べるとき、あなたはあなたのエネルギーと新陳代謝を高め、そしてあなたはあなたの体にそれが一日の残りを動かすのに必要な燃料を与えます。 朝食を抜くと、昼食時に食べ過ぎたり（決して良いことではありません！）、朝にジャンクフードを食べてうなる腹を満たすことになります。
音楽を聴く
朝、ベッドから飛び降りる気にさせるのが難しい場合は、幸せな曲を聞くと、気分が良くなる可能性があります。 急いでその日を過ごす前に、音楽を聴くために5分または10分を取っておきます。そうすれば、気分が良くなる可能性があります。 落ち着いたり、前日を盛り上げたりする音楽を聴くことは、メイクをしたり服を着たりしているときに、良いメモで1日を始める確実な方法です。
友達に電話する
特に深夜を過ごしたときや、休憩をほとんどとらずに一週間中時計を殴っているときは、朝がうまくいかないことがあります。 ガールフレンドと話すことは、気分を一気に高めるものであり、朝の目覚めに役立ちます。 準備をしているときにチャットする時間がない場合は、バスまで歩いているとき、またはオフィスまで歩いているときに、最高のギャル仲間に電話して簡単に挨拶してください。
瞑想する
少しおかしなことに聞こえるかもしれませんが、そうである必要はありません。 本当に「瞑想」する場合でも、ベッドに座って1日を始める前に考えるのに5分かかる場合でも、前日を振り返ることができます。 今日何をする必要があるのか、またはこれを何をしたいのかを考えるのに数分かかります 週末はあなたの心を動かすことができ、それはあなたがそれほど急いでいないと感じるのを助けるでしょう（朝はすでにとても忙しいです とりあえず）。
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