多くのゲームデーが レシピ 揚げ物と大量の油が必要なため、より健康的で面倒なアプローチをとらないように、ゲームの日のお気に入りをオーブンで作る方法のコードを解読しました。
t感謝祭の次に、ビッグゲームの日は一年で最大の料理の日だと思います。 私たちは皆、男性が食べて子供たちが大好きな楽しいおやつを考え出すようにしています。キックオフに間に合うようにそれらを準備できるようにしたいと考えています。 しかし、それらのうちの1つまたは2つだけを作成することは、決してそれを削減するようには見えません。 そして、非常に多くのゲームデーのレシピが揚げ物と油を必要とするという事実がありますが、それは誰にとっても健康的ではありません。
t以下は、揚げるのではなく焼いた7つの伝統的なゲームデーレシピです。 最終的に、時間、クリーンアップ、カロリーを節約できました。 チームに行こう！
1）ハラペーニョポッパー
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t 9 x 9インチのベーキング皿を使用して、オーブンでこの簡単なハラペーニョポッパーのレシピを作成しました。
材料：
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- 茎、静脈、種子を取り除いて半分にした新鮮なハラペーニョペッパー3個
- センターカットベーコン6切れ
- れんがクリームチーズ1個
- 海塩小さじ1
- ガーリックパウダー小さじ1
- コショウ1杯
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方向：
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- オーブンを華氏400度に予熱します。
- クリームチーズとスパイスを大きなミキシングボウルで滑らかになるまで混ぜ合わせます。
- クリームチーズミックスをハラペーニョの各半分にスプーンで入れます。
- ハラペーニョの半分をベーコンのスライスで包みます。
- 包んだハラペーニョを上向きにしてベーキング皿に置き、30〜40分間、またはベーコンがカリカリになるまで焼きます。
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2）バーベキューチキンポテトスキン
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tこれは、鶏肉を調理するためにもう少し準備時間が必要です。 私は朝、鶏の胸肉をダッチオーブンに入れるのが好きです。 そうすれば、細かく刻んだ鶏肉は通常、ランチタイムの3〜4時間後に準備が整います。
材料：
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- ベビーゴールドポテト6個
- オリーブオイル大さじ1
- 海塩小さじ1
- 鶏の胸肉2枚
- バーボン1/2カップ
- バーベキューソース2カップ
- バター小さじ1
- 細切りチェダージャックチーズ1/2カップ
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方向：
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- オーブンを華氏400度に予熱します。
- 鶏の胸肉、バーボン、バーベキューソース1カップをダッチオーブンまたはスロークッカーに加え、鶏肉が細かく砕けるほど柔らかくなるまで調理します。 細かく切った鶏肉に余分な液体を吸収させてから、別のバーベキューソースを入れます。
- 鶏肉が調理されている間に、ジャガイモを準備します。 じゃがいもをオリーブオイルに入れ、天板にのせて海塩をまぶします。 オーブンで20〜30分またはジャガイモが柔らかくなるまで調理します。
- じゃがいもを取り除き、半分に切り、各じゃがいもの皮の内側をこすって大きなボウルに入れます。
- 削ったジャガイモを細かく刻んだバーベキューチキンの胸肉とバターと混ぜます。
- スプーン一杯のバーベキューチキンの混合物を各ポテトスキンに加えます。
- 細かく刻んだチェダージャックチーズをのせ、オーブンでさらに10分間調理します。
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3）焼きたての漬物の槍
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tきゅうりのピクルスはすごいです。 それらは私のお気に入りの食品の1つですが、この軽いバージョンは、同じクランチでより健康的でグリースのないバージョンになります！
材料：
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- ディルピクルスの槍10個
- 卵2個
- 1カップのパンくず
- 海塩小さじ1
- 黒コショウ小さじ1
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方向：
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- オーブンを華氏400度に予熱します。
- きゅうりのピクルスを瓶から取り出し、ペーパータオルの上に置きます。 槍を乾かして、バッターをしっかりと保持するようにします。
- ボウルに2個の卵を一緒に泡だて器で入れます。
- 皿の上で、パン粉とスパイスを混ぜ合わせます。
- きゅうりのピクルスを卵の混合物に浸し、味付けしたパン粉で転がします。
- きゅうりの槍を天板にのせて12〜15分焼き、6分で1回転させます。
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4）ピザ詰めきのこ
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tこのレシピには数多くのバージョンがありますが、私が必要とする材料はごくわずかであり、あなたの子供がそれを気に入るはずです。
材料：
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- 6つの赤ちゃんポルトベロマッシュルーム
- 12ペパロニスライス
- 細かく刻んだモッツァレラチーズ2カップ
- 大さじ1杯の乾燥イタリアンスパイス
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方向：
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- オーブンを華氏400度に予熱します。
- ポルトベロマッシュルームをそれぞれ皮をむき、茎を取り除き、ボウルを作ります。
- 各キノコにペパロニを1個置きます。
- その部分に大さじ1杯の細かく刻んだモッツァレラチーズをのせ、それから繰り返します。
- ぬいぐるみのきのこの上に、乾燥したイタリアのスパイスを振りかけます。
- きのこが柔らかくなり、チーズが泡立ち始めるまで、20分間焼きます。
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5）アボカドエッグロール
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tゲームのギャルが気に入る何かを探しているなら、これらを試してみてください。 エッグロールを揚げるのではなく焼くと、脂っこくなく、同じくらい美味しくなります。
材料：
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- エッグロールラッパーシート6枚
- 1アボカド
- 新鮮なハラペーニョペッパー1/2
- にんじんおろし大さじ2
- 小さじ1の塩
- オリーブオイル大さじ1
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方向：
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- オーブンを華氏400度に予熱します。
- 各エッグロールシートの中央に、アボカド2枚、ハラペーニョペッパー2枚、すりおろしたにんじんを少し塩をまぶして加えます。
- パケットの指示に従ってシートを折ります。
- エッグロールを天板に加え、オリーブオイルの薄層でそれぞれの上部を磨きます。
- 20〜30分間、またはエッグロールラッパーが茶色くカリカリになるまで焼きます。
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6）グリーンチリコーンフリッターマフィン
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t中西部では、コーンフリッターがバーフードとして人気がありますが、非常に重い場合があります。 簡単なコーンフリッターのレシピをフライヤーからオーブンに移すことで、人を圧迫しない素晴らしいスナックを作りました。
材料：
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- 小麦粉1/2カップ
- クミン小さじ1
- ベーキングパウダー小さじ3/4
- 小さじ1の塩
- 黒コショウ小さじ1
- ガーリックパウダー小さじ1
- 1つの大きい卵
- 1/4カップミルク
- バター大さじ1
- みじん切りの青唐辛子1カップ
- 2カップの調理済みトウモロコシの果実
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方向：
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- オーブンを華氏400度に予熱します。
- ボウルに、小麦粉、ベーキングパウダー、クミン、塩、黒コショウ、ガーリックパウダーのすべての乾燥成分を混ぜます。
- 別のボウルで、湿った材料、卵、ミルク、バターを一緒に泡だて器で混ぜます。
- 湿った材料を乾いた材料にゆっくりと注ぎ、滑らかなねり粉が形成されるまで一緒に泡だて器で混ぜます。
- みじん切りにした青唐辛子を水気を切った後、ペーパータオルで軽くたたいて乾かし、バッターに加えます。
- 調理したトウモロコシの果実についても同じようにします。
- カップケーキトレイに焦げ付き防止スプレーをスプレーしてから、スプーン一杯のミックスを各カップリザーバーに追加します。
- マフィンが茶色になり、上が固くなるまで、華氏400度で15〜20分間焼きます。
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7）パッタイチキンウィング
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t手羽先を調理する方法はたくさんあります。 多くの人がそれらを揚げますが、他の人はそれらを沸騰させてから焼きます。 私たちの方法では、まず冷凍手羽先をスロークッカーに入れてからオーブンに移します。
材料：
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- 手羽先冷凍1袋（約24個）
- ダークビール1本
- クリーミーなピーナッツバター1/2カップ
- テリヤキソース大さじ2
- ホットソース大さじ1
- 赤唐辛子フレーク大さじ1
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方向：
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- 冷凍手羽先をビールと一緒にスロークッカーに加え、鶏肉が白くなるまで3〜4時間高火で調理します。
- オーブンを華氏400度に予熱します。
- 手羽先をスロークッカーから天板に移します。
- 手羽先を15〜20分間、または皮がカリカリになって乾き、手羽先が完全に調理されるまで焼きます。
- 大きなボウルに、ピーナッツバター、照り焼きソース、ホットソースを滑らかになるまで泡だて器で混ぜます。
- 完全にコーティングされるまで、各翼をピーナッツソースに浸します。
- 翼の上部に赤唐辛子フレークを振りかけ、キックを追加します！
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tおいしい一日を！
