ここでは、家族の美しさを実感できるようにするための10の方法を紹介します。また、一人で行くのはこれまでで最も困難なことでもあります。
毎日それを取る
ある日、片方の足をもう一方の足の前に置くためにできることはすべてです。 小さな目標を設定します。たとえば、次の1時間を通過するか、特に難しい就寝時のルーチンを通過します。 明日の悩みを棚上げし、最悪の事態を乗り越えるまで刻々と生き、そして息抜きができたら再編成します。
自分の時間を作る
一人のお母さんとして自分の時間をとる（または作る）ことは遠い夢のように聞こえるかもしれませんが、それは不可能ではありません。 昼寝と就寝時間は「お母さんの時間」の黄金の基準ですが、あなたは少しの「私」の時間のためにあなたの一日の他のポイントを使うことができます。 赤ちゃんがエクササイズをしているときに爪を塗ったり、年長の子供が宿題をしているときに本を持ってバスルームに「隠れたり」します。
ヘルプを受け入れる
育児や助けを求めて友人や家族に頼ることを躊躇しないでください。 「私が電話できる有料のシッターに加えて、私は家族や友人を利用し、必要に応じて他の母親とベビーシッターの義務を交換することもあります」と、シングルマザーのレイチェルは言いました。
罪悪感を和らげる
独身であろうとなかろうと、親子関係はしばしば罪悪感に悩まされますが、独身のママは他のママよりもそれを悪く感じるかもしれません。 罪悪感を感じるのは普通のことですが、住まないでください。たとえば、仕事に時間をかけすぎることを心配している場合は、子供にとってより良い生活を築いていることを知ってください。
衝動に抵抗する
お子様の他の親を悪口にしないようにしてください。 結局のところ、彼は彼のDNAの半分に貢献し、あなたの子供の存在の正当な部分です。 過失は別として、彼のお父さんについて話し合うときは中立を保つように努めるべきです。
社会生活を維持する
社会生活—そして交際—はあなたの議題の最後かもしれませんが、育児の創造的な使用、アクティブなオンラインソーシャルネットワーク そして、非伝統的な時間（仕事での昼休みなど）に出かけると、新しい友情を築くことができます。 関係。
コミュニケーションを開いたままにする
子供の父親と仲が悪い場合でも、コミュニケーションの線を開いたままにしてください。 スケジュールを立てて彼と協力し、他の祖父母や家族との関係を維持できるように、子供の他の家族とのアクセスを維持します。
あなたの子供を連れてきてください
アレンジに悩むのではなく、子供を連れて行きましょう 育児. 「息子を連れて行けないことはめったにないので、ひとり親が他の方法でやりたいことをやめさせないようにしています」とレイチェルは語った。 「彼はほぼ4歳で、私と一緒に行くことに慣れているので、ほとんどの状況に非常に適応できるようになりました。」
リソースを活用する
利用可能な独自のリソースを活用してください。 1つのアイデア-子供たちを図書館のストーリーアワーに連れて行き、楽しませながら少し読んでみてください。 レイチェルのように勉強したり家事をしたりできるように、時間を延長したデイケアオプションを見つけましょう。 「彼の学校が提供する時間の延長のために、私は彼の就寝時間の後に私がするのに疲れすぎているであろう仕事を完了するためにピックアップの前にその時間を使うことができます」と彼女は私たちに言いました。
あなたの強みをお楽しみください
レイチェルにとって、ひとり親は彼女の力を輝かせました。 「シングルマザーとしての生活は、幼い赤ちゃんとの生活に似ているように感じることがあります。完全な倦怠感と睡眠不足であり、自分自身のための時間があるとは決して感じません」と彼女は説明しました。 「しかし、シングルマザーフッドは私が本当に強いことを私に示しました。なぜなら、それらの障害があっても、私はまだほとんどの日をうまく乗り越えて前進し続けることができるからです。」
