輝く肌は、健康的な栄養と適切なケアの結果です。 顔色の目に見える改善を確認するには、次のようにします。
見る人の目には美しさがありますが、誰もが輝く美しい肌に気づきます。 食事療法とスキンケアレジメンの改善は顕著な違いを生む可能性があるので、より健康的な食事をし、肌の洗浄とケアに関するいくつかのガイドラインに従ってください。 すぐに目に見える結果が表示されます。
裏返し
新鮮な果物や野菜をたくさん食べましょう。 オメガ3が豊富なサーモンやその他の食品は、肌の外観に大きな影響を与えます。 あなたの肌になると、あなたは本当に それは あなたの食べるもの！ 糖度の高い食品は皮膚に炎症を起こしますが、緑茶は皮膚を癒すことが証明されている抗炎症剤です。 あなたのシステムから毒素を洗い流すためにたくさんの水を飲んでください—女性には毎日最低8つの250ミリリットルのグラスが推奨されます。
レモンを内側と外側の両方で使用してください！ レモンジュースを水と一緒に飲んで1日を始めましょう。これは、健康な肝機能をサポートし、より健康な肌に変える1つの方法です。 レモンを皮膚に局所的に使用して、にきびの傷跡を消すこともできます。 あなたの健康のために食べなさい。 あなたが健康であるとき、あなたはより若々しく見えて行動するでしょう。
清潔で保湿
単純なルーチンが最適な場合もあります。 シーソルトは、毎日使用できる理想的なスキンクレンザーと角質除去剤です。 それを水に溶かし、にきびや活発な炎症を避けて、肌を優しくマッサージします。 毎日の使用は肌の色調を均一にし、にきびとにきびを取り除き、将来のほとんどの吹き出物を排除します。 ぬるま湯で洗い流してください。
アロエベラは、かさぶた、傷、やけどの治癒を早めます。 この自然な抗炎症作用はまた、赤みや皮膚の炎症を軽減します。 新鮮なアロエベラは素晴らしく、鍋で育てることができますが、ジェルも非常に効果的です。
週に一度顔を蒸すと、毛穴に詰まる可能性のある破片が放出され、より効果的なクレンジングのために肌が柔らかくなります。 必要なのは、お湯のポットと頭を覆うタオルだけです。 火傷をしないように注意してください。 蒸している間、エッセンシャルオイルを水に注入することができます：油性でニキビができやすい肌にはカモミール、コンビネーション肌タイプにはレモンまたはゼラニウム、乾燥肌にはパチョリまたはラベンダー。 クレンジング後にお肌に潤いを与え、水性保湿剤はオイルベースの製品よりも軽く感じます。 どの製品があなたに最も適しているかを決める前に、いくつか試してみて、あなたの肌がどのように反応するかを見てください。
修正
綿棒で毎日ひまし油を少し塗り、シミを退色させます。 卵は良いスキンコンディショナーになります—通常の脂性肌には白を使用し、乾燥肌には卵黄を使用します。 一瞬の輝きのために、あなたの肌に果肉がにじみ出ている状態でカットされた生のトマトをこすり、そして洗い流してください。 しわと戦うための顔のマスクとして、アボカド、アップルサイダービネガー、またはレモンジュースを混ぜた蜂蜜を使用してください。 このマスクは週に数回適用することができます。
ストレスホルモンを取り除き、循環を改善し、あなたの美しさを眠らせるために運動してください！ 十分な休息をとると、皮膚が再生し、ホルモンのバランスが取れます。 化粧をしすぎて本物のあなたを隠さないでください。 笑顔で、いつも若くてきれいに見えます！
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