催眠術とは何ですか？
催眠術が教えられている 使って 自然分娩 教育クラス。 クラスは、自己催眠法によって強化される出産とリラクゼーションのユニークな方法について両親を教育します。
全国的に認定された臨床催眠療法士であり、認可された臨床ソーシャルワーカーであるCarol Yeh-Garnerは、サンディエゴ地域の600を超えるカップルに4年以上にわたって催眠療法を教えてきました。
「催眠術は催眠術（心の力）を利用して、母親がよりリラックスした心と体の状態にとどまるのを助けます。 体と赤ちゃんは、自然にできること、つまり快適で健康的な方法で自然分娩を行うことができます。」
催眠術はどのように機能しますか？
催眠術のプロセス 両親に教育とリラクゼーション法を提供します。 クラスは通常5週間実行され、各クラスの長さは2時間半です。 5週間を通して、催眠術のクラスでは、栄養情報、さまざまな出産結果の準備、出産をまとめる方法の説明が提供されます。 好み催眠術についての神話を計画し、分解して、両親が心の力と、それを使って体をリラックスさせ、 快適。
「出産や育児への恐れがあると、体は緊張し、戦うか逃げるか反応を送ります…それは骨格筋を収縮させ、痛みを引き起こします」とYeh-Garnerは言います。 「お母さんが自分の体を信頼し、出産プロセスを信頼する方法を学ぶと、恐怖が軽減または解消され、エンドルフィンの放出につながります。気分が良く、リラックスできるホルモンです。」
何が痛みを引き起こすかについて両親を教育することに加えて、催眠術はなぜ出産するかについての情報を提供します それほど苦痛である必要はなく、自己催眠、深いリラクゼーション、視覚化のテクニックを教えます。 労働。
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