就寝時間はあなたの子供にとって苦労していますか？ 親の話の著者であるチック・ムーアマン：自尊心を構築し、責任を奨励する言語であなたの子供と話す方法は、いくつかのアドバイスを提供します！
子供が寝ないとき
「私の息子は、苦労せずに夜寝ることはありません。 彼はあらゆる種類の言い訳に立ち向かい続けています。 私たちが彼に何を言うかは問題ではないようです。 何も機能しません。 何がお勧めですか？"
それは、私の親トークシステムのプレゼンテーションの1つに続く15分間の質疑応答期間の途中で、関係する親によって提起された質問でした。 この重要な質問に対する5分間の回答では不十分であることがわかりました。 それでも、とにかくアドバイスをしました。 正確な答えを思い出せません。 私は一貫性とスケジュールを守る必要性について何かつぶやいたと思います。 私は子供を空けた回数だけ寝室に戻すことを提案したと確信しています。 私の言葉はあまり役に立たなかったり、慰められなかったと思います。
その後、就寝時の問題を考えて友達と話をしていると、この複雑な状況にすぐに答えることができないことに気づきました。 変数が多すぎて、ベッドから出る理由が多すぎて、この問題に対する考えられる解決策が多すぎます。
ルーチンは不可欠です
1つの答えは、就寝時のルーチン、一貫性を保つ夜の儀式を作成することです。 この儀式には、10分間の警告、障害物の汚れた服、お風呂、パジャマ、歯磨き、物語、祈り、抱擁、キスが含まれる可能性があります。 ルーチンはセキュリティを提供します。 ルーチンが一貫して繰り返されると、あなたと子供の両方がそれに依存し始めます。 誰もが次に何が起こるかを知っており、予測することができます。 各ステップは、毎回前のステップに従います。
決まった日課がない場合、就寝時間は抵抗しやすくなります。 次に何が起こるかについての予想はありません。 フォールバックするイベントの順序はありません。 夕方はあまりにもオープンエンドになり、解釈に対してオープンになりすぎ、変更される可能性があります。
就寝時の儀式が続いていても、子供が寝室にとどまることに抵抗がある場合は、次のように自問してください。 彼女は何を得ようとしているのですか？ 彼女は何を達成したいですか？ 彼女が本当に望んでいることを理解するために時間をかけてください。 一部の子供にとって、ベッドから出るのは恐怖に関係しています。 悪夢を見たばかりか、前夜の悪夢を覚えているかもしれません。 おそらく彼らは暗闇や一人でいることを恐れています。 おそらく、あなたが見えないとき、彼らは不安を感じます。
恐怖が問題である場合、あなたの子供に「あなたがより安全に感じるのを助けるものは何ですか？」と尋ねます。 親としてのあなたの主な役割の1つは、彼らが安全であると感じるのを助けることであることを彼らに伝えてください。 一緒に計画を立てましょう。 これは、彼らが騒音を恐れている場合はファンをオンにし、暗闇を恐れている場合はライトをオンにする可能性があります。 不安な場合はドアを開けたままにするか、安心感を高めるために快適なテディベアを用意してください。 おそらく、家族の犬を子供の部屋で眠らせることができます。 ある親は、30分ごとに子供をチェックすることに同意しました。「だから、私がここにいることがわかります」と彼は娘に話しました。
私が知っているある女性には、モンスターを恐れる子供がいました。 ソリューション？ 彼女は古いウィンドウクリーナーボトルに水を入れ、「モンスタースプレー」とラベルを付けました。 「これはあなたの部屋から古いモンスターを取り除きます」と彼女は言います 彼女の子供に、「そしてそれを自分のママとパパに送り返してください」と言いました。 「モンスタースプレー」はベッドサイドテーブルに座って一定の時間を提供しました 安心。
子供たちが持っているもう一つの必要性は、行動に参加することです。 エキサイティングなことや知覚されたエキサイティングなことが階下で起こっているとき、誰がベッドにとどまりたいと思いますか？ 彼らはあなたが笑ったり、電話で話したり、テレビを見たりするのを聞くかもしれません。 彼らは良いものを見逃したくないのです。
この場合、「良いもの」がそれほど良くないことを確認してください。 テレビを消す。 しばらく静かなことをしてください。 または、お子さんを招待して、料理をしたり、台所の床をこすったり、薪を持ってきたりします。 あなたの子供に言いなさい、「息子よ、あなたが起きているとき、私はあなたと何かをします。 あなたが寝るとき、私は仕事を終わらせなければなりません。 それは私が大人のことをたくさんするときです。 よろしければご参加いただけますが、お手伝いする必要があります。 今夜は洗濯物をたたんでいます。 さあ、参加してください。」
くつろぐ準備ができていません
子供たちが就寝時間に抵抗するもう一つの理由は、彼らがまだ疲れていないということです。 彼らの脳はまだ途方もない速度で競争しているかもしれません。 彼らがくつろぐのを助けるルーチンはここで役に立ちます。 それはあなたの子供がより遅い就寝時間を必要とするかもしれません。 おそらく、その午後の昼寝をなくす時が来たのでしょう。 昼寝がないと、夕方の倦怠感はより早く下がります。 朝遅くに子供を眠らせている可能性があります。 もちろん、午前10時まで寝ていたら、寝る準備はできていません。 子供を寝かせるよりも、子供を起こす方がはるかに簡単です。
お子さんが飲み物を必要として起き続ける場合は、通常の就寝時のルーチンに飲み物を追加してください。 彼らの部屋にとどまる特別なカップを提供します。 夜中に喉が渇いたら、そのカップを使って飲み物を飲むことができます。 そこから、彼らは直接ベッドに戻ります。
就寝時の問題の目標は封じ込めであることを忘れないでください。 アイデアは、寝室に子供を収容することです。 安全な場所を作り、子供をその安全な場所に戻し続けます。 必要に応じて、壊れたレコードの手法を使用してください。 壊れたレコードは、あなたが壊れたレコードであるかのように同じ文を何度も繰り返し続ける場所です。
「私はあなたが起きていたいと思っていることを知っています。 あなたがベッドにいる時が来ました。」 「あと5分だけお願いしますか？」
「私はあなたが起きていたいと思っていることを知っています。 あなたがベッドにいる時が来ました。」
"私は疲れていません。"
「私はあなたが起きていたいと思っていることを知っています。 あなたがベッドにいる時が来ました。」
あなたが就寝時のブルースを追放したいなら、あなたはそうするために時間とエネルギーを投資しなければならないでしょう。 迅速な解決策、簡単な答え、あらゆる状況のすべての子供に有効な解決策はありません。 頑張れ。 一貫性を保ちます。 そして覚えておいてください、これもまた通過するでしょう。
