カロリーを節約：スマート飲料スワップ– SheKnows

ソーダやジュースなどのパッケージ飲料はラベルの成分成分を分解しますが、調理済み飲料にはカロリーが隠されていることが多く、見落としがちです。

朝の醸造

多くの人が、大きなチェーンで「コーヒー」を装った甘い甘い飲み物に夢中になります。 確かに、コーヒーは入っていますが、それが主成分ではありません。タイトルの形容詞ごとに、数百カロリーを飲み物に加えることができます。 クリーミーなモカラテフラッペの代わりに、淹れたてのブラックコーヒーをお試しください。 さまざまな種類の豆やローストを試食して、世界中の土壌や気候に影響されるさまざまな自然の風味を発見してください。 同じことがお茶にも当てはまります。 紅茶のブレンドだけでなく、オレンジ、ハーブ、緑茶もお試しください。 砂糖を含んだオプションから離れると、プレーンなコーヒーと紅茶の本来の味をより完全に理解できるようになります。

ランチドリンク

アイスコーヒーと紅茶についても同じガイドラインに従ってください。クリーミーで甘い添加物でマスキングするのではなく、固有のフレーバーが飲み物を支配するようにします。 レモンの代わりに、新鮮なオレンジ、パイナップル、タンジェリン、ライムのスライスをさまざまな種類のお茶に加えて、純粋な風味を引き出します。 炭酸飲料のファンは、甘いソーダの代わりにセルツァー水を新鮮な柑橘類のジュースで代用したり、フルーツウェッジや新鮮なベリーをボトル入りの水に入れて新鮮なひねりを加えたりすることができます。