お母さんであることは、喜びと勝利に満ちた素晴らしい経験ですが、挑戦がないわけではありません。 私たちは何人かの女性と話をして、お母さんであることの最も難しい部分と彼らがどのように対処するかについて学びました。
ママの罪悪感
多くのお母さんが苦労しています ギルティ人生まっ：仕事に戻った罪悪感、子供たちにベビーシッターを預けた罪悪感、私立学校を買う余裕がなかった罪悪感…リストはどんどん増えています。 この罪の多くは、私たち自身に非現実的な期待を抱いていることから来ています。 誰もが毎日の毎秒すべての人にとってすべてになることはできません。
「お母さんであることについて私にとって最も難しい部分は罪悪感です」とシカゴのお母さんは言います リサスタインク. 「私は決して有罪の母親になることはないと自分に言い聞かせましたが、その考え全体が私が出産した2番目に窓から飛び出しました。 私は自宅で仕事をしていて、14か月の子供をよく見かけますが、執筆中に彼女の世話をするために毎日来る乳母がまだいます。 乳母は素晴らしいですが、私は彼女と一緒に歌を歌ったり、公園に連れて行ったりする人ではないことに罪悪感を覚えます。
「私が対処する方法は、書くことが私の情熱であることを思い出します。娘が年をとるにつれて、私が絶対に愛する私の人生で何かをするのを見ると、娘は恩恵を受けるでしょう。 彼女は、私ができる最高の母親になるためには、バランスをとる必要があることを理解します。つまり、私はいつも彼女と一緒にいるわけではありません。」
あなたが罪悪感に苦しんでいるなら、あなたの心配があなた自身の非現実的な期待から生じているのか、それともあなたが実際に状況を改善するために変更を加えることができるのかを考えてください。 あなたが不合理であるならば、あなたはそれを手放して前進することを学ぶ必要があります。 しかし、罪悪感があなたが変えることができる重要な何かから来ているのなら、それについて心配する時間を無駄にしないでください-代わりに、それについて何かをしてください。
「私の時間」を見つける
あなたがお母さんであるとき、あなたの子供たちのニーズをあなた自身のニーズよりも優先するのは簡単です。 ただし、自分で時間を割かないと、最終的にはストレスがたまり、疲れ果てて不健康になります。 私たちが話をした何人かの母親は、「私の時間」を見つけるのがますます難しくなっていることに気づきました。
「私にとって、お母さんであることの最も難しい部分は、自分のために時間を作ることです」と言います ローラウィラード、2人のサンディエゴのお母さん。 「そして完全に正直に言うと、私はまだそれを行う方法を理解していません— 4年後です！」
あなたが自分自身に良くなることができないなら、あなたはあなたの家族に良くなるためにどんな種類の肉体的、感情的または精神的な形にもならないでしょう。 あなたができる方法について読む あなた自身のために少し「私の時間」を切り開いてください.
手放す
多くの女性にとって、お母さんであることの最も難しい部分は、船外に出ることなく子供たちを守ることです。
「私は時々、子供が誘拐されるなど、非常にありそうもないシナリオについて心配することに夢中になります。 学校や食料品店の駐車場から」とテキサス州の弁護士で3人の母親であるベロニカガルシアは言います。 男の子。 「私は、彼らが危険にさらされていないことを確認するために、学校の外で一日中車の中に座りたいと思っています。 数年前、私は子供たちが野外で怪我をしたり、更衣室で痴漢されたりするのではないかと心配して、子供たちはスポーツをしないと誓いました。
「私は夫やお母さんとたくさん話すことで対処します。 彼らは私がばかげているときに私に知らせてくれます。 私は少し手放すことを学ぶ必要があることを知っています。 ヘリコプターの完全な親にはなりたくありません。 私は、責任ある人々の周りで子供たちを安全な状況に置き、子供たちが生き残り、繁栄するために必要なツールを備えていることを信頼することを学んでいます。」
ロビンシルバーマン博士が過保護なヘリコプターペアレントがいつ撤退する必要があるかについてアドバイスを提供するこのビデオをご覧ください。
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