あなたの今後の考えはありますか 労働 あなたに心の鼓動を与えますか？ 1対多を見たことがありますか 誕生 ホラーストーリーの現実はテレビで表示されますか？ 決して恐れるな。 NS 自然な出産 サバイバルガイドはこちらです。 うめき声やマッサージから深呼吸やドゥーラのサポートまで、あなたの労働を管理し、あなたの出産体験を可能な限り快適で痛みのないものにするための最良のテクニックを読んでください。
自然な出産
それに直面しよう。 出産は実に恐ろしいことがあります。 友達全員が辛い誕生物語の残酷な詳細をあなたに教えてくれただけでは不十分な場合は、 あなたが食料品店で出会うすべてのランダムな見知らぬ人は、あなたに「表皮を手に入れなさい、 蜂蜜。 後悔することはありません。」
米国のほとんどの女性は、 自然な出産. 私たちの誕生の認識は、人生のサイクルにおける自然な出来事というよりも医学的な緊急事態のように見える誕生の絵を描く、テレビでのセンセーショナルな誕生のドラマ化によって彩られています。 残念ながら、これにより多くの女性が出生時に不必要な医学的介入を受け入れるようになり、他の出生時の合併症につながることが示されています。 米国で生まれた乳児の90％は、体内に薬を入れて生まれています。 米国のCセクション率は、世界保健機関が推奨するよりも15〜20％高くなっています。 しかし、この国で75年間病院で生まれた後でも、熟練した付き添いのある家庭での出産よりも病院での出産が実際に安全であることを証明できる研究はありません。
ドゥーラサポート
自然な出産を試みることに専念している場合、自然な出産の旅を始めるための最良の方法の1つは、 ドゥーラ. ドゥーラは訓練を受けた専門家であり、出産前、出産中、出産後の母親に継続的な身体的、感情的、教育的サポートを提供します。
研究によると、ドゥーラの支援を受けて出産する女性は、労働時間が短く、合併症も少ないことがわかっています。 彼らの赤ちゃんはより健康で、授乳の問題が少なくなっています。 ドゥーラは労働中に「母親の母」となり、マッサージ、瞑想、水療法、呼吸法、ポジショニング、うめき声、催眠術などの痛みや不快感に対する自然な解決策を提供します。
自然な痛みのコントロール技術
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自然は私たちに自然に生まれるための道具を与えてくれました。 私たちが体を信頼するとき、私たちは人生のサイクルの通常のプロセスとして誕生を経験する力を自分自身に与えます。 あなたがプロのドゥーラのサポートを受けていなくても、あなたとあなたの誕生パートナーは、上記の自然な労働痛制御技術の多くを使用することができます。
事前に自然な出産クラスを受講すると、体をリラックスさせ、労働中の痛みを軽減する効果的な方法を学ぶのに役立ちます。 ブラッドリー法, HynoBirthing, 内からの誕生 と ラマーズ 母親に強力な出産ツールと痛みを和らげる自然な代替手段を教える、今日利用できる最も一般的なクラスのいくつかです。
効果的な出産ポジション
あなたはそれを知っていました 出生位置 病院での出産で最も一般的に使用されているものも最も効果が低いですか？ これは、病院での出産で使用される最も一般的な位置であるリソトミー（フラットオンバック）または C位置（体がCの形にカールしたテールボーン上にある）—次の場合に便利です。 医者。 しかし、残念ながら母親にとっては、これらの位置は重力に逆らうだけでなく、骨盤の出口を最大で制限します 30％、会陰に不必要なストレスをかけ、胎児の心拍数の低下や他の形態の胎児の苦痛を引き起こす可能性があります。
出生時の位置が悪いと、さまざまな合併症や、引き裂き、エピシオトミー、鉗子の送達、真空抽出、Cセクションなどの不要な介入につながる可能性があります。 出産中の母親が自由に動き回ることができ、効果的な出産位置（手と膝、しゃがむ、立っている、横になっている、横になっているなど）を使用できる場合 座っている）重力に逆らうのではなく、一緒に働くことで、労働中の医学的介入の必要性が大幅に減少し、出産がはるかに楽しくなります 経験。
権限を与えられた誕生
私たちの人間の生活の中で最も驚くべき通過の儀式の1つは、出産の経験です。 私たちは、出産の合併症の場合に医学的介入を受けることができて非常に幸運な時代に生きています。 そして、すべての出生を自然に体験できるわけではないのは事実ですが、私たちが自分の出生を所有することによって自分自身に力を与えるとき、 出産の過度の医療化を回避することで、出産のイメージを痛みを伴う恐ろしいものから美しく、 力を与える。
自然誕生についての詳細
- 自然な労働と出産に備える方法
- 6つの簡単なステップで自然な出産を計画する
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