ママのシェア：私の子供が大好きなヘルシースナック– SheKnows

ケールチップス

ケール 非常に栄養価の高い食品であり、そのままにしておくと、実質的に子供をはじくものです。 それでも、葉物野菜は抗酸化作用と抗炎症作用が高く、子供から大人まで同様に最適です。 ママブログの琥珀ジャンク riversmom.com 葉をスパイスや香料でコーティングし、焼き、子供たちに「チップス」として与えることで、ケールを次のレベルに引き上げます。

「自分のケールチップレシピを作成するまで、家族や自分がケールが提供できるすべてのメリットを享受していると感じたことはありませんでした。 魔法のミックスをあきらめるつもりはありません。 しかし、私は葉物野菜でたくさんの実験を奨励します。 風味が強いので、エキサイティングなハーブやスパイスを加えて引き出す準備をしてください」と彼女は言います。

ヨーグルト

ヨーグルトは甘くてクリーミーなお菓子で、正しく作れば冷たいアイスクリームの代わりになります。 のディノベルロ ventoformygirls.blogspot.com 女の子の学校給食用に小さなお弁当を作るのが大好きで、彼女の主な頼みの綱の1つは自家製ヨーグルトです。

「私はしばらくの間、自分でヨーグルトを作っています。 オンラインでクロックポットヨーグルトのレシピをいくつか見つけた後、それらを微調整して、一貫してうまく機能するものに変形しました。」

フムス

「ニュージャージーのお母さんとして、私は常に脂肪と砂糖を含まない健康的で栄養価の高いスナックを見つけるのに苦労しています」とブロガーのクリス・サンソーネは言います。 chriscarcloset.com. フムスは栄養価が高く、通常のディップの魅力をすべて備えています！ 野菜やクラッカーと組み合わせてください、と彼女は提案します。

「それをに広げることもできます サンドイッチ 余分な味のために。」

自家製グラノーラバー

「いわゆる「健康的な」ものでさえ疑わしい成分を含んでいるので、私はあまり多くの加工スナックを買わないようにしています」とリサ・デイビスは言います。 thislittlepiggywenttothefarmersmarket.com. 代わりに、彼女はオーツ麦、蜂蜜、カボチャの種などをブレンドして自家製を作ります グラノーラ 本物の食品の加工食材をスキップするバー。 何よりも、彼女は彼らの中にあるすべてのものを発音する方法を知っています！