ペットを飼うことはあなたに無限の幸福をもたらすことができますが、それはまたあなたにプラスの効果をもたらすことができると報告されています 寝る.
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これは、アリゾナ州スコッツデールのメイヨークリニックのロイス・クラン博士が率いる新しい研究によるものです。 150人の参加者を対象に実験を実施 睡眠医学センターで。
参加者は、包括的な睡眠質問票に記入するように求められました。 「種類、数、睡眠などのコンパニオンアニマル」について尋ねる環境要因 の習慣 ペット。」 その後、睡眠インタビュー中に、研究者は「コンパニオンアニマルが眠った場所、注目すべき行動、飼い主の睡眠が影響を受けたかどうか」に関する追加情報を収集しました。
インタビューを受けた人の半数弱（49％）がペットを飼っていると答え、そのうち56％がペットが寝室で一緒に寝ていると答えました。
ペットの飼い主の20％は、ペットを寝室で眠らせることは混乱を招くことに気づきました。 彷徨い、いびきをかき、排尿の必要性と発作）、41％はそれが「問題ではないか、または同じくらい有利である」と感じました。
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調査の参加者の中には、ペットが近くで寝ているときに、より満足感があり、リラックスして安全だと感じたと述べた人もいました。この発言は、特にシングルスリーパーに当てはまりました。 調査によると、一人で寝ている人（独身または頻繁に旅行するパートナーと一緒に寝ている人）は、毛皮で覆われた友人と一緒に寝ることで「有益な交際」が得られることがわかりました。
ただし、この調査では、ペットの飼い主は、飼うことの長所と短所を慎重に比較検討する必要があると述べています。 夜に寝室にいるコンパニオンアニマル。彼らは自分たちのニーズよりも睡眠を優先する必要があります。 ペット。
「ペットを寝室やベッドに連れて行くという決定は、彼らの睡眠環境への影響を綿密に調べた後にのみ行われるべきです」と研究は述べています。
この研究では、ペットが睡眠を妨げるのを防ぐ方法について、多くの未回答の質問が残されていますが、
PetMD、ペットの行動の解決策を見つけることで、睡眠障害の可能性を減らすことができます。 これは試行錯誤の可能性がありますが、いくつかの提案が含まれます。- それらを訓練する
- ディナータイムの変更（早いまたは遅い）
- 日中（就寝前ではない）に彼らと遊ぶ
- 彼らがそれほど孤独にならないように彼らに仲間を与える
ヘルシーペットによると、あなたがあなたのペットに許可するなら あなたの寝室にアクセスできます、いくつかの基本ルールを設定する必要があります。 たとえば、ペットが深夜に遊びたい場合は、ペットを甘やかしてはいけません。 あなたのペットを養うためにいつでも目を覚ますことをいとわない—後で彼らの夕食時間を作ってください、そしてこれは持続するのを助けます 彼ら。
もちろん、ペットが排尿する必要があることによって破壊的な行動が引き起こされる可能性があるため、何もできない場合もあります。
あなたはあなたのペットをあなたの寝室で眠らせますか？ 以下のコメントセクションで教えてください。
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