にきび、スカートを下着に押し込んだまま誤って家を出てしまうことの次に、人が経験する可能性のある最も恥ずかしい状況の1つになる可能性があります。
高校でニキビを経験した私たちにとって、みんなが同じホルモンを摂取している間、それは十分に恥ずかしかったです。 変化しますが、他のすべての人がホルモンを下に持っているときに、大人のにきびを経験している女性または男性にとってそれがどのようであるかを考えてください コントロール。 まったく面白くない。
人々はさまざまな理由で、人生のさまざまな段階で大人のにきびを経験します。 ニキビの治療薬として処方された避妊薬を外しましたか？ あなたは更年期を経験していますか？ あなたが妊娠している？ いくつかの薬や化粧品も大人のにきびに寄与する可能性があります。 そして残念ながら、私たちの中にはそれを完全に達成するまでに時間がかかる人もいます 美しい肌、または実際にそれから成長することはありません。
マイアミ大学ミラー医学部の皮膚科助教授であるジョネット・ケリ医学博士は次のように述べています。 女性のほぼ30％と男性の20％が、成人へのブレイクアウトを経験し続けていること 年。 しかし、アーユルヴェーダライフバランスクリニックブリスベンのアーユルヴェーダ施術者であるハイジデウォルドによると、アーユルヴェーダは助けることができます。
そして、ドーシャとは何ですか？
誰もが体を構成すると信じられているピッタ、ヴァータ、カパの3つのエネルギーの組み合わせを持っています。 これらの3つのドーシャは、私たちの心と体に影響を与えるため、バランスが取れている必要があります。 あなたが燃えるような気性と大きな赤いにきびを持っているなら？ ピッタドーシャが高すぎる可能性があります。
アーユルヴェーダとは何ですか？
アーユルヴェーダは、ドーシャと呼ばれるものに基づいてさまざまな病気や症状を説明し、病気にするインドの医学の古代の形です。 「アーユルヴェーダは、私たちが地球、宇宙、そして私たち自身と調和して生きるのに役立つ実用的な方法です」とハイジは言います。
「植物のミネラル、動物性食品のすべての部分を徹底的かつ深く理解することで、 アーユルヴェーダの科学は、食事療法、ライフスタイル、病気の治療について非常に詳細な推奨事項を示しています」と彼女は言います。 言う。
では、それについて何ができるでしょうか。
あなたの症状を治療する最良の方法についてあなた自身のアーユルヴェーダ施術者から見つけるのが最善ですが、ここに覚えておくべきいくつかの基本的なヒントがあります。
避けるべき食品
ピッタのバランスが崩れている場合は、ピッタを悪化させる食べ物を避けるのが最善です。 これには、辛くて辛い食べ物、酵母、酢、漬物、豆乳、ヨーグルト、トマトソース、アルコールなどの発酵食品が含まれます。 避けるべき他の食品には、トマト、ジャガイモ、ピーマン、ナス、シーフードが含まれます。 甘い果物、緑の葉野菜、アロエベラジュース、ターメリックやクミンなどのスパイスをたくさん食べましょう。
活動
また、ヨガや瞑想のようなリラックスできるエクササイズをするようにしてください。それを悪化させるような激しい運動は避けてください。 ピッタ、ランニング、ビクラムヨガ、競技スポーツなど、間違いなく火がつくでしょう。 燃焼。
アーユルヴェーダフェイシャル
このナツメグフェイシャルは、お肌をきれいにするのに最適です。 必要なのは白檀、水、2つまたは3つのナツメグの球根だけです—自分のナツメグを粉砕するのが最善です 挽いたナツメグを買うのではなく、乳棒と乳鉢を使って新鮮であなたにぴったりです 肌。 ナツメグを乳棒で挽き、白檀と水をふりかけて濃厚なペーストにします。 患部に均一に塗り、マスクが完全に乾き、チクチクする感覚がなくなるまで待ってから洗い流してください。 これには最大30分かかる場合があります。
アーユルヴェーダが成人のニキビを取り除くのに役立つだけでなく、食生活やその他の健康上の問題についても詳しく知りたい場合は、地元のアーユルヴェーダの施術者に相談してください。
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