料理と美容トリートメントは非常に似ています。どちらも、体の内外に役立つ一連の成分を混ぜ合わせたものです。 自然の美容成分を渇望している場合は、これらの残り物を使用して頭からつま先まで自分を甘やかしてください。
このサンプルメニューをお試しください！
ヘルシーなサラダで食事を始めましょう
スーパーほうれん草
大きなサラダボウルに、抗酸化物質が豊富なほうれん草をきゅうりのスライス、トマトのくさび、細かく刻んだにんじん、アボカドと一緒に入れます。 オリーブオイルとバルサミコ酢の小滴をのせます。
美容トリートメント
アボカドの残り物はありますか？ マッシュポテトにオリーブオイル大さじ1を加えて、ディープコンディショニングヘアマスクを作ります。 アボカドは非常に保湿性があり、オリーブオイルの追加のブーストはこれをパワートリートメントにします。
きゅうりのスライスはありますか？ 目と顔のパフを取り除きます！ 目の上にスライスを置き、落ち着かせてパフを取り除きます。 余分なキュウリをブレンダーに入れて、滑らかになるまでブレンドすることもできます。 なだめるようなフェイスマスクのためにあなたの顔全体に適用してください。
にんじんは残っていますか？ アンチエイジングハンドマスクを作ろう！ ニンジンにはビタミンとカロチンが豊富に含まれています。これは、フリーラジカルと戦うのに役立つ抗酸化物質であり、オリーブオイルは若々しい肌のために水分を補給します。 あなたがしなければならないのは、1つのニンジンを挽いて、小さじ1杯のオリーブオイルに混ぜるだけです。 手で5分間泡立てて、洗い流してください。
今メインコースのために
簡単にパンしたチキンとローストしたレモンポテト
簡単にパン粉をまぶした鶏肉を作るには、鶏の胸肉のカツレツ4個、小麦粉、卵白4個、味付けしたパン粉（約1〜1-1 / 2カップ）、オリーブオイルが必要です。 まず、鶏肉を小麦粉に浸し、次に卵白に浸し、最後にパン粉に浸します。 よく油を塗った天板に置き、華氏375度で片面6〜8分間焼きます。
ローストレモンパセリポテトを作るには、1ポンドの赤いポテトをくさびに切ります。 オリーブオイル大さじ2、海塩小さじ1/2、挽きたての黒コショウ小さじ1/2をトスします。 天板に置き、華氏425度で30〜40分間焼きます。 オーブンから引き出し、小さなレモンのジュースをジャガイモの上に絞り、さらに3〜4分間焼きます。 オーブンから取り出し、みじん切りにしたパセリ大さじ2を入れます。
美容トリートメント
卵、レモン、じゃがいもが残っていますか？ 引き締まった、明るくなるフェイスマスクを作ろう！ 卵には、肌を引き締めて引き締めるビタミンやタンパク質が豊富に含まれています。
ジャガイモは栄養素、特にビタミンCが豊富です。 レモンジュースは、肌を明るくし、解毒することができるアルファヒドロキシ酸の天然源です。 このマスクを作るには、ジャガイモ1個を細かくすりおろし、卵1個（溶き卵）とレモン半分のジュースを加えます。 よく混ぜて、目の周りを避けて顔に薄い層を広げます。 10分間横になって洗い流してください！ このマスクはあなたの肌をリフレッシュし、栄養を与えそして明るくするための栄養素でいっぱいです。
パセリの残り物はありますか？ 明るくなるアイマスクを作ろう！ パセリは、目の下の治療の多くに見られるビタミンKが豊富です。 ビタミンKを皮膚に直接塗布すると、血流が減少するため、目の下のくまの出現が減少します。 このアイマスクを作るには、一握りのパセリをブレンダーに入れ、滑らかなペーストになるまでブレンドします。 目の下に塗り、横になって10〜15分で洗い流してください。
海塩が残っていませんか？ ビーチヘアスプレーを作ろう！ 小さじ2杯の海塩を8オンスの温水と少量のヘアジェルと混ぜ合わせます。 きれいなスプレーボトルに入れてよく振ってください！
デザートもお忘れなく
いちごとクリームと食後のコーヒー
簡単なイチゴとクリームデザートを作るために、3カップのイチゴを半分に切ることから始めます。 次に、2カップの重いホイップクリームが固まったら、大さじ2杯の白砂糖と小さじ1杯のバニラを加えます。 ベリーをデザートカップに入れ、ホイップクリームをのせます！
美容トリートメント
いちごの残り物とホイップクリームはありませんか？ 最初に3つのイチゴをフォークでつぶして、輝くフェイスマスクを作ります。 次に、生クリーム大さじ2を追加します。 ヘビークリームにはエラスチンが含まれており、潤いを与えながら肌をふっくらとさせます。 イチゴは、天然の角質除去剤であるサリチル酸が豊富です。 フェイスマスクとしてのコンビネーションが、輝きのあるやわらかな肌へと導きます！
砂糖が残っていますか？ 砂糖大さじ2杯とオリーブオイル大さじ1杯を混ぜて角質除去ボディスクラブを作ります。 超やわらかい肌のためのシャワーで使用！
コーヒーかすが残っていますか？ セルライト治療をしましょう！ ほとんどのセルライトクリームにはカフェインが含まれています。カフェインはその領域への血流を刺激するのに役立ち、毒素を洗い流して肌を滑らかにするのに役立ちます。 セルライトラップを作るには、淹れたてのコーヒーの挽いたもの1/2カップとオリーブオイル大さじ1を混ぜ合わせます。 おなか、腰、太ももに広げます。 次に、その部分をラップ（夕食の残り物を保管するために使用します！）でしっかりと包み、地面を密閉します。 10分間そのままにして、シャワーに飛び乗って洗い流します。
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