私たちは皆、忙しくて忙しく、終わりのないやることリストをチェックしようとしています。 1日24時間以上あれば、もっと簡単になりませんか？ 物事を成し遂げるために少なくとももう1時間を追加するためのいくつかのヒントとコツがあります！
先延ばしをやめる
先延ばしは最悪の1つです 時間管理 スキル。 それはあなたの仕事を完了するのに役立ちませんし、あなたの一日にもっと時間を追加するのにも役立ちません。 あなたが困難な仕事をしているなら、それを成し遂げてください！ それはあなたがそれを遅らせるのに費やしたであろう時間を節約するでしょう！
見つかった時間： 15〜30分
参照：先延ばしを乗り越える7つの方法>>
一度に1つのことを行う
マルチタスクは、より多くのことを成し遂げているように感じるかもしれませんが、実際には1日にもっと時間を追加している可能性があります。 一度に1つのプロジェクトに集中しないと、間違いが発生する可能性があり、後で戻って修正する必要があります。 一度に1つのことを行うと、最初はより効率的かつ効果的に物事を行うことができます。
見つかった時間： 5〜10分
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スケジュールを立てて、それに固執する
の作成 スケジュール リストにあるものを物理的に確認することで、何をする必要があるかを確認するために時間のブロックを確保することができます。 これは、最も重要なものに優先順位を付けるのにも役立ち、あなたを助けます 覚えて あなたが成し遂げるために必要なこと。
見つかった時間： 5〜10分
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「待ち時間」を活用する
診察室で待っているときも、放課後の子供を迎えに行くのを待っているときも、この時間を利用できます。 Facebookのステータスを確認する代わりに、本を読んだり、ファイルを作成したりしてください。 ダウンタイムを利用すると、1日の後半に別のギャップが生じます
見つかった時間： 10〜12分
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断ってよ！
明日の教会の焼き上げのためにクッキーを焼くように頼まれましたか？ 時間がない場合は、服用しないでください。 これはあなたの一日のより多くのクランチを引き起こし、あなたがストレスを感じる原因になります。 ノーと言うのが気に入らない場合は、後日誰かとトレードオフを提案するか、売店で働くなどの簡単な作業を行ってください。
見つかった時間： 15〜60分
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休憩してください！
休憩は時間の無駄に思えるかもしれませんが、それはあなたが一息つくことを可能にします。 あなたが休息してリラックスしていると感じるなら、あなたはおそらくあなたのやることリストに取り組むときにもっと効率的になるでしょう！
見つかった時間： 15分
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やることリストのすべきこととすべきでないこと
