夏のおやつはエネルギーを維持し、暖かい天候であなたをリフレッシュします。 クールダウンして、氷のような飲み物や自然からの新鮮な食材でいっぱいになります。
蒸し暑い夏の日には、おやつはエネルギーを維持するのに役立ちます。涼しくてさわやかであれば、さらに良いでしょう。 塩辛いものから甘いもの、軽食から飲み物まで、私たちはおやつが大好きです。夏は、庭の新鮮な食べ物やおやつをスマートで満足のいく方法で利用する時期です。
自然の恵み
夏の間は、ジューシーなフルーツやカリカリの野菜など、新鮮な食材が豊富に自然の恵みをもたらします。 軽食の準備をするには、家に持ち帰るときにアイテムを洗って準備します。 果物や野菜はあなたの体が健康的なレベルのビタミンを維持するのを助け、栄養素を追加しません 空のカロリーを積み上げると、持ち運びが簡単なので、夏に持っていくことができます 活動。 オレンジ、リンゴ、バナナ、ブドウ、キウイは素晴らしく、ジューシーな桃、アプリコット、プラム、ベリーを無視しないでください。 これらの食品はそれ自体がおいしいものであり、ヨーグルトにおいしいトッピングを作ります。 刻んだ野菜の小さなバギーは、移動中に食べるのに最適です。 外出先で、カリカリのニンジン、セロリ、コショウの細片、きゅうりのスライス、ブロッコリーの木で軽食をとる場合。 フレッシュトマトを噛んだり、メロンの甘いくさびを楽しんだりしてください。 フルーツのケバブを串に刺して蜂蜜やヨーグルトに浸したり、お気に入りの野菜をフムスや黒豆に浸したりします。 あなたはフレーバーのバーストとエネルギーのブーストを得るでしょう！
飲料
あまりにも多くの甘いソーダを避けて、夏の代名詞である喉の渇きを癒すものを選びましょう。 サザンスタイルのスウィートティー（砂糖代替品を使用）から、湿気の多い場所でリフレッシュするフルーツブレンドまで、さまざまなフレーバー。 日々。 健康的な緑茶を氷で冷やし、レモンまたはオレンジのスライスを飾ります。 タルトとおいしいレモネードとライムエードは夏の伝統です。
エネルギーを高める必要がありますが、コーヒーは必要ありませんか？ スターバックスは、ベリーハイビスカス、クールライム、ラズベリーザクロ、ストロベリーレモネード、オレンジメロンなどの完璧な夏のフレーバーの新しいリフレッシャーを提供しています。 これらのフルーティーなフレーバーは、1缶あたりわずか60カロリーで喉の渇きを和らげ、絶対においしいです。
氷の御馳走
夏はアイスクリームを意味します！ 楽しい家族の活動のためにあなた自身を作り、甘い報酬を獲得してください。 新鮮な桃とイチゴは暑い季節のお気に入りですが、夏の間は新鮮な熟した果物やベリーがたくさんあるので、毎週異なるレシピを試すことができます。
ジュースを凍らせて冷却ポップを作るか、ベリーをクラブソーダと氷と混ぜてブレンダーでかき氷スプリッツァーにしましょう！ フローズンヨーグルトとパフェはさわやかで、冷凍する前にフルーツとベリーの塊をブレンドすることでジャズを楽しむことができます。 それをさらに良くしたいですか？ 付け合わせにクッキークランブルのトッピングを追加します。
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