ジムや設備がなくても体調を維持することに不安がある場合は、ホテルを離れることなく健康を維持し、体を整えるためのこれらのフィットネスツールを検討してください。
ランナーではありませんか？
旅行中は、ランニングやウォーキングに最適なオプションがよくあります。 ただし、ジョギングをしたくない場合は、フィットネスDVDがカロリーを消費するのに役立ちます。 フィットネスDVDまたはオンラインワークアウトは
筋金入りの有酸素運動、体重を使った筋力トレーニング、またはその両方の組み合わせで汗をかくことができます。 良い推奨事項：カーディオダンスDVD、ファットブラストトレーニング、
ピラティスルーチン。
フィットネスセンターにアクセス
外出先で健康を維持したいビジネス旅行者や行楽客の増加に対応するために、ホテルはフィットネスセンターを明るくしています。 更新された有酸素運動と筋力を備えています
トレーニング機器とオンサイトのパーソナルトレーナー、ホテルは、最も健康に配慮したゲストがトレーニングに参加できるようにしています。 そして、忙しいスケジュールであなたを思いとどまらせないでください。 多くのホテルのフィットネス
センターは早く開き、遅く閉まります。
プールに飛び込む
ウォーターワークアウトは、陸上でのワークアウトの不快感や影響を与えることなく、体を鍛えるための効果的な方法です。 ほとんどのホテルには屋内スイミングプールがあり、飛び込んで泳ぐことができます
自分に合う。 スイミングプールは若いホテルのゲストに人気があるため、子供が起きる前の早朝に水泳ラップや水上ジョギングを検討してください。
筋力トレーニング用のレジスタンスバンド
道路で筋緊張を失いたくないし、そうする必要もありません。さまざまなサイズとレベルの抵抗バンドを備えた、さまざまな旅行サイズのフィットネスキットがたくさんある場合はそうではありません。 あなたはできる
このタイプの機器を使用して、腕、脚、お尻、太もも、芯の調子を整えます。 ほとんどのキットに含まれている提案に従って、レジスタンスバンド筋力トレーニングで任意の領域をターゲットにすることができます。
多くのオンラインレジスタンスバンドワークアウトもチェックしてください。
筋力トレーニング用の水で満たされたウェイト
水で満たす折りたたみ可能なウェイトは、抵抗バンドの代わりになります。 さまざまなサイズを試して、好みの重さに応じてサイズを埋めてください。 10の1〜3セットを行います
背中、胸、腕、お尻、脚、コアなどの主要な筋肉グループごとに15回の繰り返し。 どの演習を行うべきかわからない？ ダンベルを使った筋力トレーニングを特徴とするフィットネスDVDをチェックするか、
オンラインにジャンプして、あなたにぴったりのイラスト入り筋力トレーニングワークアウトを見つけてください。
屋外に出て探索する
天気が良ければ、屋外でトレーニングに出かけましょう。 地元の公園のトレイルを実行します。 近くの山を利用してハイキングに出かけましょう。 パワーウォークをして街をツアーし、素人を取得します
土地の。 一部の地域では自転車をレンタルして、ペダルでサイトを利用することもできます。
家から離れている間、フィットネスを滑らせる理由はありません。 素晴らしいトレーニング できる 素晴らしい旅行の一部になりましょう！
旅行中に健康を維持するためのより多くの方法
- 体重を増やさずに贅沢なクルーズに出かけましょう
- これらのホテルに滞在することにより、休暇で健康を維持する
- ウォーターワークアウト
- フィットネスDVD
- ハイテクフィットネス
