新しくて簡単な方法が必要ですか 現れる 20ポンドまで失ったように？ —そしてそれを行う 速い、ダイエットや運動をする必要はありませんか？ プラスサイズモデル7SlimSecretsの著者であるNancyHayssenは、ダイエットや運動をしなくても、次の7つの魔法の方法でスリムに見えるようにしています。
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日焼け！これはさまざまな方法で実行できます。 神秘的な日焼け、エアブラシ、セルフタンニングを使用できます。 以下は私の個人的なお気に入りのトップ5ベストセルフタンニングです：
- ニュートロジーナサンレスフォーム
- ニュートロジーナマイクロミスト日焼けサンレススプレー
- Jergensナチュラルグローデイリーモイスチャライザー
- クラランスインスタントセルフタンニングジェル
- トーマのタンパーフェクト
これはどのようにあなたをスリムに見せますか？ あなたの体は、より暗く、自然に見える、黄金色の日焼けに変わります…そして、それはあなたの全身を細くします。
その「膨満感」を取り除く
膨満感を軽減し、よりスリムなボディを作成するためのいくつかの実績のある方法があります。
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自然の利尿剤に依存します。 自然な利尿剤はあなたのシステムから余分な水を洗い流すのを助けます、そしてそれであなたがより膨満感を感じそしてより少なく見えるようにします。 - カフェイン、ソーダ、炭酸水、シャンパン、またはガスを発生させる泡を含むその他のものは避けてください。
- 水をたくさん飲む！
- 米、パン、パスタなどのでんぷん質の炭水化物を取り除きます。
- 塩分や塩分の多い食品には近づかないでください。 高ナトリウムはあなたに水分を保持させます。
- 結腸洗浄製品を服用してください。 コロサンを使用しています。 これは結腸の老廃物を取り除き、胃を平らにします。
- 月経周期が原因で膨満している場合は、モトリンやミドルなどの抗炎症鎮痛剤を使用してください。
- セロリ、スイカ、アスパラガスなど水分の多い生鮮食品をたっぷりと食べましょう。
- 食物繊維を積み込んで、腸内を移動させます。 膨満感を感じると、便秘は大きな犯罪者になる可能性があります。
- 過剰な空気を取り込むと気泡が発生します。 食べるときは、口を閉じて、少しずつ噛んで慎重に噛んでください。 ストローからの飲酒は避けてください。
- カリウムを多く含む果物を食べる—バナナやマスクメロンなどが含まれます。 カリウムはあなたの体の体液バランスを調節するのを助けます。
（もちろん、サプリメントを服用する前、または健康に不安がある場合は、医療提供者に確認してください。）
膨満感がないときは、見た目もスリムになり始めます。
あなたに合ったものを手に入れよう！
自分に正直になり、自分に合った服を購入して着てください。 ルール1：現実的であり、自分自身に正直である。
次に、服を買う（そして着る）ことを考えるときは、次の質問を自問してください。
- それは私が誰であるかに適合しますか？
- 服は私のライフスタイルに合っていますか？
- 予算内ですか？
- 洗濯機で洗えますか、それともドライクリーニングのみですか？
- クローゼットの中にあるものと一致しますか？
- 良い品質ですか？
- 快適ですか？
- 何度も着てもいいですか…それとも流行りですか？
- 家に持ち帰って気に入らなかった場合、返品できますか？
- それは一般的に私が住んでいる気候に適合しますか？
あなたが今持っているもので働きなさい。 クローゼットに収まらないものは捨てて…それなら収まる服を見つけよう！ 一日に収まる服を着ておくと、やる気が出ますが、かなりのスペースが必要になります。
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