朝起きて、鏡を見るたびに何年にもわたる夜通しの睡眠不足を思い出させる、疲れた老化した顔ではなく、新鮮で健康的な肌に目を覚ますことを想像してみてください。
もう一度目を覚まし、より良い肌への道を眠るための簡単なトリックでその健康的な輝きに。
清める
すべての皮膚科医の優れた肌の必須事項のリストの一番上にあるのは、寝る前に顔を洗うことです。 汚れや油分がないきれいなスレートから始めると、高価なナイトクリームをより深く浸透させることで、実際に目的の結果を生み出すための戦いのチャンスが得られます。 さらに、睡眠中に化粧をしたままにしておくと、毛穴を詰まらせ、皮膚を刺激し、発疹を引き起こす可能性があります。 私たちのクレンザーピックをチェックしてください：
- 10ドル未満：お肌をやさしくクレンジング セタフィルスキンクレンザー ($8).
- 20ドル未満：で休みを取る クリニークリキッドフェイシャルソープ ($16)
- 30ドル未満：ボビイブラウンで顔色をディープクリーン 泡立てチューブ石鹸 ($26)
くまを捨てる
くまは（にきびの直後に）2番目に一般的な皮膚の不調であり、最も一般的な非ホルモン性の皮膚の問題です。 目の下のくまは、通常、倦怠感や重篤な病気の兆候ではありませんが、年を取り、不健康で、疲れていると感じることがあります。 それらを失うために、あなたが寝る前にビタミンKとレチノールを含む目の下のクリームに点在してください。 ビタミンKは毛細血管壁を強化するのに役立ち、くまや静脈が見えにくくなります。 製品の選択: スカインアイスランドアイスランドリリーフアイペン （$ 20）、目の下の領域を活性化しながら、くまを最小限に抑え、腫れを軽減します。
くまを隠すためのヒント
レチノイド
上質なワインやサラジェシカパーカーのヘアスタイルなど、年齢とともに多くのことが良くなりますが、残念ながら私たちの肌はこのリストに含まれていません。 年が経つにつれて、皮膚はコラーゲンを失い、皮膚の質感をより風化したように変えます。 ビタミンA誘導体を含むアンチエイジャーを選択してください。 日光にさらされるとレチノイドの効力が失われる可能性があるため、夜に塗るのが最善です。 肌が副作用に順応するまで、レチノールを含むクリームまたはローションを1日おきに使用することから始めます。
- 30ドル未満： RoCマルチコレクシオンスキンリニューアルセラム （$ 25）、肌のトーンを改善し、細い線を最小限に抑えるのに役立ちます。
- 40ドル未満： Retin-Xトリプルアクションアンチエイジングモイスチャライザー （$ 34）、肌を引き締めて引き締め、老化した肌を修復します。
- 50ドル未満: 哲学は私を助けてくれます （$ 45）、レチノールナイトトリートメント。毛穴をきれいにし、トーンを整え、細い線の見た目を減らします。
こんにちは、ハイドレーション
肌をふっくらとコンディショニングして、老化の兆候を隠し、さらなるダメージを防ぎます。 夜間の気温の上昇と水分の喪失により、十分な水分を飲むことと毎日の保湿の両方から、余分な水分補給が必須です。 デューク大学の研究者であるシェルドン・ピネル医学博士は、次のように述べています。 水分補給を忘れないように、ボトル入り飲料水を常に携帯してください。
保湿剤の選択に関しては、最良の結果を得るには、肌に水を引き付ける超水和ヒアルロン酸を含むクリームを探してください。 余分な量の軟化はまた、朝のしわを目立たなくします。
- 乾燥肌用: ロクシタンシアバターウルトラリッチフェイスクリーム ($46)
- 脂性肌用: ムラドスキンパーフェクティングローション ($33)
- コンビネーションスキン用: ベアエッセンシャルピュアナリッシングモイスチャライザー ($28)
アルコールを減らす
フグを見たことがありますか？ それが、過剰吸収の影響が私たちの肌に模倣できるものです。 アルコールは脱水症状を引き起こし、特に水分が最も入りやすい目や顔の周りで、皮膚が可能な限りの水分補給を維持する可能性があります。 あなたが消費する飲み物の数を減らしてみてください。 あまりにも多くの人に参加する場合は、できるだけ多くの水を飲み、いくつかの枕に支えられて寝て、腫れを抑えてみてください。
仰向けに寝る
顔を枕に砕くと折り目ができ、毎晩繰り返すと最終的には永久になります。 背中に時間を費やすことは、日中に蓄積する重力の影響に対抗するのにも役立ちます。 あなたが頑固なサイドスリーパーである場合、シルクはたくさんあるので、シルクの枕カバーで寝ることを検討してください 綿よりも滑らかで、特定の睡眠から形成される永続的なしわを避けるのに役立ちます ポジション。
自家製スキンケア製品
DIY：トマトスクラブ
このチュートリアルでは、トマトを取り、それを爽快なスクラブに変える方法を紹介します。
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