あなたの家でアレルゲンや刺激物への暴露を防ぐことは、誰もがより簡単に呼吸するのを助けます。 あなたが持っている場合 アレルギーただし、家を飾るときは適切なアイテムを選択し、健康的な屋内環境のためにそれを維持する方法を知ることがさらに重要です。 掃除や改装から、カビ、ヒョウヒダニ、花粉、ペットの皮屑、その他のアレルゲンへの曝露を最小限に抑えるまで、あなたとあなたの家族を屋内で健康に保つためのヒントをいくつか紹介します。
窓を見てください。
ブラインドとシェードは、ほこりを閉じ込めることができ、頻繁に掃除されない布製の窓処理よりも優れた選択肢です。 シンプルな色合いは、毎週簡単に拭き取ることができます。
安眠。
マットレスと枕は快適で居心地が良い…ヒョウヒダニにとって。 10年ごとにマットレスを交換し、枕とマットレスの両方に防ダニ性の開き窓を使用してください。 枕は頻繁に洗濯し、少なくとも5年ごとに交換してください。 毎週新鮮で清潔な寝具— 130度のお湯で洗う—はあなたがよりよく眠るのを助けます。
広葉樹を選択してください。
チップボードやその他の集成材には、多くの場合、ホルムアルデヒドや同様の揮発性有機化合物が含まれており、呼吸を妨げる煙を放出します。 代わりに、本物の広葉樹から作られた家具を選択してください。 柔らかい布張りはマットレスと同じヒョウヒダニの侵入を受けやすいので、毎週掃除機をかけて清潔に保ちます。
Fidoの行為をクリーンアップします。
ヒョウヒダニは犬や猫の皮屑を食べるので、定期的にペットを入浴させ、長い散歩の後にペットを拭き取ると効果的です。 あなたの動物は彼のコートのすぐ内側に屋外のアレルゲンを運んでいる可能性があるので、彼を清潔に保ち、ブラシをかけ、毎週寝具を洗濯してください。
深く行きなさい。
現在、金物店や食料品店では、喘息やアレルギーにやさしいさまざまなクリーニング製品を販売しており、家のメンテナンスがはるかに簡単になっています。 これらの製品は、ほこりやその他の家庭の刺激物に敏感な個人が使用できるようにテストおよび認定されています。 多くはもともと喘息患者に利益をもたらすために開発されました。 彼らは私たちの肺に優しく、環境的に起動する責任があります。
良い掃除機に投資してください。
HEPAフィルターを備えた高品質の掃除機は常に投資する価値があります。 キャニスターを空にするときに、汚れへの露出を最小限に抑えるモデルを選択してください。 湿らせた布でほこりを払います。 湿気は、昔ながらの羽ばたきが空中に送るだけの汚れやその他の粒子をトラップするのに役立ちます。
足を拭いてください。
家に入る前に足を拭くと、靴に付いている屋外のアレルゲンや花粉を取り除くのに役立ちます。 キッチンも清潔に保ちましょう。 食べ物の粒子、パン粉、こぼれは、ゴミ箱と同様に昆虫を引き付けます。 定期的にゴミを取り除き、料理や食事の後にすべての表面を拭き取ってください。
常識とあなたが行くようにきれいな習慣はあなたの家の環境を健康に保ちます。 深呼吸して、結果を楽しんでください。
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