あなたが働き者なら、この記事全体を読むことすらできないかもしれません。あなたは、あなたが真っ最中だった仕事関連の仕事にすぐに戻るでしょう。 それはあなたです：他のすべてが道端に落ちているオフィスでの長い時間。 しかし、人生には仕事以上のものがあります。 ここにあなたがより良いバランス、そしてうまくいけばより大きな幸福を得るのを助けるためのいくつかの戦略があります。
あなたは野心的で意欲的ですか、それとも働き者ですか？ 他のすべてを犠牲にして仕事が優先事項になるとき。 長時間をかけて仕事以外のことを考えたり話したりすることができないとき…あなたは働き者である可能性があります。 変化を求めている場合、最初に理解すべきことは、勤勉であることをやめる必要はなく、プロジェクトを最大限に完了するために努力することです。 あなたの仕事中心の方法を変えることはあなたのアプローチの変化を意味するだけであり、あなたはあなたの個人的な生活をあなたの仕事と同じくらい重要にします。
仕事と家庭の境界を明確に保つ
これは、家にいるときにBlackBerryを片付けることを意味します。 それはまたあなたの個人的な時間で終えるために家にたくさんの仕事を運ばないことを意味します。 あなたが仕事を辞めるための合理的な時間を確立します。 必要に応じて、その妥当な時間に達するまで、毎週30分早く出発することから始めます— 突然、オフィスの出発を深夜から午後7時に切り替えるのは難しいかもしれません。 例。
あなたの食生活を改善する
ワーカホリックは、食事を抜いたり、仕事を続けながら机で食事をしたりすることがよくあります。これは、体重を減らすのに役立ちます。 わずか20分であっても、時間をかけて机から離れ、適切な食事を適切な時間に楽しんでください。 コンピューターでタイプするときに、うっかりとオオカミを食べるのではなく、食事を楽しんでください。 利益？ あなたはより多くのエネルギーを持ち、全体的な幸福を改善するでしょう。
あなたの家庭生活の改善に取り組む
あなたが家で持っている生活を改善するためにあなたが仕事にするのと同じくらい多くの時間と努力を投資してください。 業界で何が起こっているのか、メールが届いた瞬間に読んでいないメールについて悩むのではなく、 を通して、あなたのエネルギーをあなたの子供や夫と再接続すること、またはあなたがいた友人に会うことに注いでください 無視します。
良い時間管理の習慣を身につける
午後5時に残しておくものについてストレスが少なくなる可能性があります。 日中に多くのことを成し遂げたなら。 時間管理コースを受講することを検討してください。そうすれば、1日をできるだけ効率的に実行する方法を学ぶことができます。 やり遂げるほど、一日の終わりに切り取って家に帰るのが簡単になり、作業負荷についてのストレスが少なくなります。
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