の作成 聖域 あなたの家の中で ヨガ また 瞑想 新年には、数分であろうと1時間であろうと、忙しい一日の間に必要な休息のために気づかれずに逃げることができます。 確保するスペースは大きくなくてもかまいませんが、シンプルさ、静けさ、バランス、自然との一体感の要素が必要です。 部屋全体が使えない場合は、和風の折りたたみ式仕切りで簡単にエリアを定義できます。 YOGADHARMAの創設者兼共同ディレクターのAmyCronise-Meadは、次のように述べています。 それほど多くはありませんが、そこにあるものは美しく、あなたにとって意味のあるものでなければなりません。 キャンドルと最愛の人のイメージを備えたシンプルな祭壇は大いに役立ちます。 花瓶に一輪の花。 あなたが共感する教師からのテキストも、マスターヨガ教師のいくつかの強力な画像と同様に、インスピレーションの源としてそこにある可能性があります。 あなたの心に歌い、残りを外に残すいくつかのこと。」
瞑想のために、からの美しい座蒲クッション ヴィッケリー あなたのスペースで披露するのに最適なアイテムです。 座蒲のクッションは、快適であると同時に家庭でもスタイリッシュで、サンスクリット語のガヤトリーマントラで飾られています。 生命の、存在を照らす本質的な性質は悟りの輝きです。」 綿100％のカバーはそばで満たされ、シートとして、 NS 座蒲クッション 背骨に長さと位置合わせをもたらすのに役立ちます。
音
忙しい家庭の音から逃れることができない場合は、心地よい音楽や瞑想的なテープがリラックスに役立ちます。 小さなmp3プレーヤー、CDプレーヤー、またはiPodドックをスペースに置き、お気に入りのCDを近くに置いて、環境をできるだけ穏やかで平和な状態に保ちます。 滴る噴水や水の機能もうまく機能します。
フローリング
あなた自身の「禅伝」がフローリング、カーペット、タイルのいずれであっても、ヨガマットは空間に欠かせない要素です。 環境に優しいTPE、ガイアムから作られました ソルスッダエコヨガマット 惑星とその実践に情熱を注ぐ人々にとって優れた選択肢であり、聖域を補完するために落ち着いたラベンダーまたはグレーで利用できます。 家庭内の細菌が心配な方のために、Sol Suddhaエコヨガマットは、湿気、細菌、臭いがマットに吸収されるのを防ぐ独自の独立気泡構造を備えています。
自然
小さな盆栽であれ、お気に入りの鉢植えであれ、自然の要素を空間に取り入れて、空間を活気づけましょう。 可能であれば、指定された領域には、目が移動して空などの自然の要素を表示できるように、窓またはドアを設ける必要があります。
点灯
練習する時間に気分や意図を設定するには、正しい照明が不可欠です。 共有スペースの照明を変更したり、照明に調光スイッチを追加したりできない場合は、CerraのImmerseキャンドルに火をつけてみてください。 穏やかなちらつきと選ばれた香りは、気分や感情を反映したり、再接続したりする必要があるときにいつでも点灯するのに最適なキャンドルになります。
付属品
あなた自身の私的な聖域、であなたの練習の瞬間の間あなたを乾いた状態に保つ 歌詞eQuaマットタオル Mandukaの製品は、吸収性、快適性、滑り止め性があり、リズムを失うことなくマットと一体になることができます。 使用後は、洗濯機に入れてすばやく洗うことができ、ご自宅で快適にお過ごしいただけます。
あなたがあなたの新しい家のヨガの聖域のために部屋全体を指定するか、または単に小さな部分を切り取るかどうか 共有リビングエリアのスペース、これはあなたが平和と平和のために毎日来ることを切望している場所でなければなりません 反射。 それをあなたのものにしてください！
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