古いものと一緒に出て、新しいものと一緒に！ 新年は新しいことに挑戦する大きな理由であり、食べ物もこれが当てはまる分野の1つです。 これらをチェックしてください 健康な食品 やってみるべきだ。
新しい食べ物で新年を始めましょう！ 以下は、正月に絶対に必要な健康食品です。 聞いたことがあるかもしれませんが、まだ食料品バスケットに入れていない人もいます。 あなたが知らないかもしれないが、知る必要がある他のもの。 いずれにせよ、これらはあなたが試してみたい健康食品です！
チーア種子
チアはおなじみのように聞こえるはずです。 チアペットの流行を覚えていますか？ チアに夢中になるもう1つの理由があります。それは、チアシードの健康上の利点のためです。 チアシードは、消化器系に良い繊維と、心臓と脳の健康を促進するオメガ-3脂肪酸が豊富です。
生の地元の蜂蜜
この古代のスーパーフードは、単なる天然甘味料以上のものです。 生の蜂蜜は、ミネラル、ビタミン、生きた酵素で満たされた天然のマルチビタミンです。 また、癒しの抗菌性と抗真菌性があります。
バラマンディの魚
オメガ3脂肪酸でいっぱいの別の魚をお探しですか？ バラマンディの魚を試して、その低水銀レベルを楽しみながら、心臓と脳の健康上の利点を享受してください。
大麻の種子
大麻の種子は実際には果物ですが、丸い外観が小さいため、種子のように見えます。 大麻の種子には、抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富に含まれています。 完全なタンパク質の供給源である大麻の種子の主な健康上の利点の1つは、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸のバランスです。
ケフィア
この発酵乳飲料は、抗生物質と抗真菌性で知られています。 さらに、ケフィアには神経系に良いカルシウムとマグネシウムが含まれています。
テンペ
豆腐と同じように大豆から作られているので、テンペはよりしっかりしていておいしい肉の代替品です。 テンペはタンパク質の原動力であり、繊維含有量が高く、プロバイオティクスが豊富に含まれています。
生の山羊乳
世界的に、山羊乳は最も消費されている牛乳であり、大衆に参加する必要がある理由があります。 山羊の乳は牛の乳よりも消化しやすく、消化が早いです。 山羊乳はカルシウムが豊富であることに加えて、鉄分不足と骨の軟化を防ぎます。
ノパル
ノパルはウチワサボテンの葉です。 このサボテンの葉には、消化を調節する繊維と免疫システムを高めるビタミンCが豊富に含まれています。
ピスタチオ
軽食が簡単なこれらのナッツは、ビタミンやミネラルがぎっしり詰まっています。 このスナックに含まれる銅とマンガンは組織の発達と形成を助け、ビタミンAとEは炎症を軽減します。 ピスタチオは、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす一不飽和脂肪酸も多く含んでいます。 最後に、ピスタチオの抗酸化物質はフリーラジカルと戦い、目の健康を助けます。
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