既製の健康的なスナックを詰める
休憩所、ファーストフード、ガソリンスタンドに頼ってお腹を満たしてはいけません。 代わりに、よく旅行する既製の健康的なスナックをたくさん用意してください。 グラノーラバー、トレイルミックス、ドライフルーツ、ナッツを考えてみてください。 旅行の長さにもよりますが、リンゴやベビーキャロットのようなボリュームのある新鮮な果物や野菜も素晴らしいです。
水をたくさん飲む
メガサイズのコーヒー、巨大な冷凍ドリンク、ソーダは伝統的なものかもしれません ロードトリップ 燃料だけでなく、それらの飲料は脱水状態になるだけでなく、それらのカロリーは深刻に増加する可能性があります。 代わりに、体重を抑えながら水分補給を維持する大きな水塊に手を伸ばしてください。 （ボーナス：たくさんの水を飲むことはあなたの肌に素晴らしいです！）。 本当にソーダがかゆい場合は、代わりにセルツァーを試してください。
車を降りなさい
時々、ロードトリップで目的地に行きたいだけです。 しかし、時々立ち止まってストレッチすることを忘れないでください！ 毎日少なくとも少し運動をするようにしてください。 さらに良いことに、ルート上のハイキングトレイルに目を離さず、自然散策やハイキングを一時停止して、開いた道路の単調さを解消します。
あなたが食べるものを見てください
健康的なおやつを詰めたとしても、外出先で1日1回以上食事をする必要がある可能性があります。 しかし、それはあなたがクォーターパウンダーを食べなければならないという意味ではありません。 全国的なファーストフードチェーンの代わりに、より健康的なオプションと少し地元の色を提供するかわいい施設に目を離さないでください。 ファーストフードか何もない場合は、サラダまたはグリルチキンのオプションのいずれかを入手して、フライドポテトを持ってください。
