乾燥肌 煩わしいだけでなく、痛みを伴うこともあります。 乾燥肌を治療するための最初のステップは、根本的な原因を理解することです。 私たちはスーザン・オバギ博士に専門家の助けを求めました、そして彼女は私たちに乾燥肌の原因とそれを治すために私たちができることを教えてくれました。
割れた。 赤。 生。 イライラしている。 乾燥肌の痛みを伴う、そして厄介な問題を説明するために使用されるすべての言葉。
20％以上の人が定期的に乾燥肌に苦しんでいます。 この痛みを伴う問題と闘うための最初のステップは、乾燥肌の根本的な原因を理解することです。
ピッツバーグ大学の皮膚科教授であるスーザン・オバギ博士に助けを求めました。 彼女は乾燥した冬の肌の主な原因とそれを最小限に抑えるためにあなたができることについて私たちに手がかりを与えました 冬。
乾燥した空気
低温と強風が空気中の湿気を吹き飛ばし、肌の湿気を取り除きます。 肌は湿気を維持するために少なくとも60％の湿度を必要とします。自宅やオフィスの平均的なセントラルヒーティングシステムは、冬には40％の湿度まで下がります。 結果？ 適切な水分補給なしでひび割れたり出血したりする可能性のある乾燥したかゆみのある皮膚。 冬の間は、加湿器を使用して自宅やオフィスを適切な水分レベルに保ちます。
ホットシャワーとお風呂
お湯は寒い日にはすごい気分になりますが、お肌には何の役にも立ちません。 お湯でお肌の天然オイルを取り除き、ドライで引き締まった感触を残します。 したがって、長くて熱いお風呂よりも、短くてぬるいシャワーが好まれます。 経験則として、シャワーを10分未満に保ち、吸収性タオルで軽くたたいて乾かします。
石鹸
多くの石鹸は、皮膚の汚れを取り除くように設計された刺激の強い洗剤で設計されています。 残念ながら、石鹸は肌の天然オイルと重要な水分も一緒に摂取します。
特に冬には、石鹸を必要とするほど汚れる人はほとんどいません。 オバジ博士は、体の主要部分を水で洗い、「汚れた部分」、鼠径部、脇の下のために石鹸を保存することをお勧めします。 「通常、石鹸の乾燥効果を危険にさらすことなく、水だけで腕や脚の皮膚をクレンジングするのに十分です」と彼女は言います。
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ローションの誤用
保湿剤は、正しく使用すれば、乾燥肌に効果を発揮します。 残念ながら、多くの乾燥肌の患者は、肌がすでに乾いた後にローションを使用します。 オバギ博士は、肌が湿っているときにローションを使用することをお勧めします。 「肌がまだ湿っている間に濃厚なボディクリームを使用すると、水分を「閉じ込める」のに役立ちます」と彼女は言います。
また、乾燥肌と戦うためには、お肌のタイプに適した保湿剤を使用することが重要です。 敏感肌の方は香りのよいローションを避け、肌にざらざらした部分がある場合はヘビーデューティーボディクリームを使用してください。 オバジ博士はまた、乾燥肌のざらざらした部分を取り除くのを助けるために、12パーセントの乳酸を含むローションを使用することをお勧めします。
衣類
あなたはおそらくあなたがあなたのクローゼットの中にあなたが愛しそして嫌うその1つのセーターを持っているでしょう。 ご存知のとおり、暖かいですが、かゆいです。 残念ながら、この素材は肌を刺激し、最終的には痛みを伴う発疹を引き起こす可能性があります。 お気に入りのワードローブの定番を手放すことはできませんか？ 下に、より快適なコットントップを重ねます。
衣服がきつすぎると、すでに乾燥している肌に素材がこすれ続けると、肌の問題を引き起こす可能性があります。 体型に合ったゆったりとした衣服を着用することでこれを回避し、染料や無香料の洗剤を使用して衣服を洗うことを検討してください。
医学的状態
ホルモン、病状、およびその他の制御できない要因は、乾燥肌を引き起こす可能性があります。 湿疹、乾癬、甲状腺機能低下症、栄養失調、およびホルモンの変化はすべて、老いも若きも人々の乾燥肌を引き起こすことが知られています。
乾燥肌の原因となる状態がある場合は、根本的な原因（糖尿病、甲状腺機能低下症など）の治療を医師に依頼してください。そうすれば、乾燥肌の問題は時間とともに改善します。 医師はまた、湿疹や乾癬を、これらの乾燥肌の原因と戦うように設計された特別なスキンケアレジメンで治療する必要があります。
薬
特定の病気に不思議に働く多くの薬は、あなたの肌を著しく乾燥させます。 たとえば、一部の血圧患者は、水分の蓄積を避けるために利尿薬を服用し、にきび患者は、皮膚の油の生成を抑えるために薬を使用します。 結果？ 肌は、肌の保湿を維持するために必要なオイルと水分を摂取しません。
これらの処方箋のいずれかを服用している場合は、医師に投薬量を切り替えるか、状態を治療して肌の水分バランスを保つための代替医療を処方するよう依頼することを検討してください。
乾燥肌のためのより多くの助け
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