最近、お肌が少しつやがなくなっていますか？ 確かに、メイクはあなたがある程度あなたの輝きを取り戻すのを助けることができます、しかしあなたはまたあなたの星より少ない外観を引き起こしているかもしれないものを見る必要があります。 ここにあなたの自然な輝きが最近存在しないいくつかの理由があります—そしてあなたがそれについて何ができるか。
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睡眠不足
倦怠感は肌に大混乱をもたらし、肌を乾燥させ、青白く、活気がないように見せます。また、目の腫れやくまを引き起こす可能性もあります。 治療法：一晩6〜8時間の睡眠。 より多くのエネルギーが得られ、最小限のメイクで肌が明るくクリアに見えます。
疲れた顔の修正:
- 目のパフ除去ジェルを使用して、眠っていない外観を和らげます。 試す セフォラインスタントデパフロールオンジェル （$ 15）目の周りを瞬時にリフレッシュし、疲れた肌を目覚めさせます。
- 目の下のくまに明るくなるコンシーラーを軽くたたきます。 私たちは部分的です ボビーブラウンティントアイブライトナー （$ 38）、一晩中変装するための迅速かつ簡単な方法。
- 肌にハイライトパウダーをまぶして、一晩中休んでいるような錯覚を与えます。 ああ、そして明日はもっと睡眠をとろう！
ストレスが多すぎる
長時間の仕事、家族の問題、男の問題、または単に過負荷のスケジュールが原因であるかどうかにかかわらず、ストレスは肌を洗い流して恥ずかしがり屋に見えるままにする可能性があります。 ヨガ、瞑想、運動を通じてストレスを最小限に抑え（徒歩10分でも効果があります）、テクノロジーのカットオフタイムを自分に与えます。 これは、スマートフォンの電源を切り、ノートパソコンを開かず、その日の家に帰ったら仕事をしないことを意味します。
また、肌へのストレスの影響を最小限に抑えるのに役立つ、優れた照明またはエネルギーを与えるマスクに投資することをお勧めします。 間違えるのは難しい ブリストリプル酸素インスタントエナジャイジングマスク （$ 52）、くすんだ、くすんだ肌のための効果的な修正。 マスクを適用し、座ってリラックスしながら、スキンセービングフォーミュラが魔法をかけます。 ブロンザーを使用して、淡い顔色に輝きを加えることもできます。
貧しい食生活
栄養士や栄養士があなたがあなたが食べるものであると言うとき、彼らは嘘をついていません。あなたの食事はあなたの外見に大きな影響を及ぼします。 果物や野菜を十分に食べていない（そして砂糖や硬化脂肪を食べすぎている）と、赤み、フレーク、またはブレイクアウト（または3つすべて）を伴う理想的とは言えない顔色を生み出す可能性があります。
代わりに何をすべきか:
- あなたが一日に食べる色とりどりの果物や野菜の数を増やしてください。 葉物野菜、サツマイモ、赤と黄色のピーマンとベリーを考えてみてください。
- 砂糖、ナトリウム、悪い脂肪を制限します。
- コーヒーとカクテルを減らしましょう。
- 全粒穀物と良質の脂肪（アボカド、オリーブオイル）にシフトします。
- 水を優先してダイエットソーダを捨てる。 信頼してください：違いに気付くでしょう。
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